Gy излекувайте се след раздяла в 9 стъпки (тествано!) - WMN
9 ноември 2017 | FB | Време за четене прибл. 5 минути
9 ноември е Световният ден на свободата и за мен днес е поредната специална годишнина. Точно преди година се борех с остри пристъпи на паника, отслабнах четири килограма за седмица и половина, предлагаха ми безсъние и осемдесет и два нюанса на отчаяние. Всеки ден беше сериозна борба. Много от вас ме помолиха да ви разкажа как се изкачих от акулата, затова си помислих, че ще го напиша за тази кръгла годишнина - и ще пусна, ще затворя тази история. В същото време, с дълбок поклон, бих искал да ви благодаря, че сте тук до мен. Писане от Son Borcsa.
Винаги помня важни дати. И това е само за да мога да измервам времето, изминало оттогава, за да не се изгубя в горчивината и самосъжалението си, за да видя дали наистина вървя напред. На 9 ноември миналата година (за мен) животът ми взе един неочакван обрат - от омъжена съпруга до самотна майка с един замах. По Дунав течеше много вода, беше една година, богата на събития, но особено в моя духовен живот, самотерапия, която сега обмислям. Поглеждайки назад от тук, трябва да кажа, че се радвам, че така се получи съдбата ми. Срещнах много хора, много мои познати се оказаха истински истински приятели и научих много неща и за себе си. С надеждата, че мога да помогна на другите с това - знам, че има много от нас в тази лодка - ще ви кажа какви терапевтични стъпки ми помогнаха да превърна тази нещастна катастрофа преди година в тази сега щастлива и доволна жена.
1. Определете нови граници
В края на дългия брак мисля, че една от най-големите трудности е, че човек вече не осъзнава собствените си граници. По време на близо две десетилетия, прекарани с другата, личностите се размиват, вече не можете да разберете откъде започвате, къде свършва другата. Какви са вашите качества, мисли, желания, идеи, мечти и кои са другите. Целият този шизофреничен хаос, разбира се, когато другият си тръгне, се насочва надолу от факта, че смятате себе си за куп неуспехи, за нелюбящ някой, за сменяем, подхвърлящ се лай в дълбините на сърцето си. Така прекарвах всяка свободна вечер от ноември-декември, когато децата ми не бяха с мен, спускайки се в най-тъмния дъх на душата си с голяма чаша вино, оставяйки се да изживея болката си и опитвайки се да предефинирам себе си и уникалното си аз . Жената, която видях за последно, когато беше на 22 години. Погледнах се в огледалото и ми казах, че шептя, крещя или се смея, че наистина съм ценен.
2. Опознайте истински приятел в беда
Скоро стана ясно, че имам много приятели, стари, утвърдени и нови, някои, които дори не бях забелязал, че стоят до мен преди. Но майната ми, всички те бяха там, надеждно, с много внимание и любов. Моята приятелка, на която можех да се обаждам почти всяка сутрин. Détóth, който специално звъннах на паркинга на Lidl по обяд в неделя, за да дам съвет, защото трябва да вляза да купя храна за децата си, но аз просто се боря с пристъп на паника, не мога да стоя на крака и не може да диша. Сентезите, които неуморно предлагаха да свалят от краката ми заради мен, просто трябва да копая. Моят приятел, на когото можех да пиша по всяко време, дойде, помогна, каза tutit (и който оттогава търпеливо ме превръща от тип в Borcha). И всички останали мои хора, които бяха готови да слушат за осемдесет хилядни едно кафе, пръскане, каквото и да било.