Метеоризъм Бременност Как да го избегнем
По време на бременността повечето жени страдат много повече от прекомерния въздух в стомаха си, отколкото обикновено. С тези домашни лекарства бременните жени сами могат да направят много, за да минимизират метеоризма по време на бременност.
Получаването на достатъчно упражнения може да помогне за предотвратяване на газове и подуване на корема по време на бременност. Изображение: GMVozd, Гети изображения
Метеоризмът, известен също като „метеоризъм“ в медицината, се забелязва предимно като симптоми, подобни на спазми. Спазмите се причиняват от заседнали чревни газове, които се генерират от храносмилателни бактерии. В повечето случаи подуването на корема е част от ежедневието и не е причина за безпокойство. Метеоризмът по време на бременност е особено често срещан.
Причини за въздух в корема
Основната причина за метеоризъм по време на бременност е хормонът на бременността прогестерон, който временно отпуска мускулите и по този начин забавя движението на червата. Тъй като газовете могат да излизат само бавно, те се натрупват в червата. Мудните движения на червата също могат да доведат до запек. Метеоризмът измъчва бъдещите майки, особено в началото на бременността. Но дори и в напреднал етап от бременността, функционирането на червата също може да бъде нарушено от размера и теглото на детето.
Диетата също играе роля в развитието на метеоризъм по време на бременност. Много жени обръщат много повече внимание на здравословната диета, отколкото обикновено по време на бременността си. Диетичните фибри са една от предпочитаните храни. Въпреки че се считат за изключително богати, те са известни с това, че причиняват метеоризъм. Приемът на млечни продукти също се увеличава при бременни жени. Поради увеличената консумация на мляко, някои може да открият възможна непоносимост към лактоза за първи път по време на бременност, което също причинява метеоризъм.
Предотвратяване на метеоризъм по време на бременност
Ако искате да предотвратите образуването на газове по време на бременност, трябва да се храните балансирано, от една страна, и да спортувате достатъчно, от друга. «Препоръчват се чести малки хранения с акцент върху първата половина на деня. Физическите упражнения стимулират чревната дейност, например туризъм, колоездене “, съветва проф. Д-р. мед. Роланд Цимерман, директор на Клиниката по акушерство в университетската болница Цюрих в „Ръководство за бременност“.
Съвет за четене!
Препоръчително е да не ядете прибързано, за да избегнете излишно поглъщане на въздух. Когато избирате храна, препоръчително е да избягвате особено мазни и също толкова метеорични храни като лук, зеле и бобови растения. Бременните жени също трябва да избягват въглероден диоксид, ако са измъчвани от метеоризъм по време на бременност. Когато извършвате заседнала работа, помага да се поддържа стойката възможно най-изправена и да се предотврати притискането на корема.
Метеоризъм по време на бременност: Домашни средства
Попадането в кутията с лекарства обикновено не е необходимо в случай на метеоризъм по време на бременност. Струва си да изпробвате доказани домашни средства. Най-важните средства включват чайове, които имат положителен ефект върху чревната дейност, включително анасон, ким, копър, мента и маточина. Полезен е и коремен масаж, при който долната част на корема се масажира с малки кръгови движения. След това релаксацията във връзка с топлината с помощта на нагревателна подложка или бутилка с гореща вода може да подпомогне съответно дейността на червата. Горещата вана и дихателните упражнения, при които вдишвате и издишвате дълбоко, също облекчават напрежението.