8-часовата диета ще направи чудеса за вашия СИЛУЕТ! Отслабнете с 7 килограма, като ядете всичко, което искате

Книгата "8-часовата диета" излезе тази година и е написана от Дейвид Цинченко (автор на друга изключително успешна диетична книга) и Питър Мур, главен редактор на списание Men's Health. Според тази диета ще можете да ядете това, което ви харесва, да консумирате количеството, което харесвате, и да свалите до 7 килограма за 6 седмици.

8-часовата

Каква е 8-часовата диета?

Авторите на едноименната книга твърдят, че само като ядете необходимите храни в рамките на 8 часа - в продължение на три дни в седмицата - ще можете да изгорите килограмите бързо и ефективно.

Как работи 8-часовата диета?

Теорията е, че само яденето на храна в рамките на определено време от 8 часа ще даде на тялото ви шанс да се възстанови и ще има възможност да обработва хранителните вещества и да се отърве от токсините правилно. Според двамата автори на книгата е възможно да се нулира метаболизмът на човек на диета чрез въвеждане на периоди на „гладуване“ и „изгаряне на мазнини“. През тези периоди тялото ви ще отслабне, информира feminis.ro. Извън тези периоди, в продължение на 8 часа (на всеки интервал) - например между 9.00 и 17.00 или между 11.00 и 19.00 - хората на диета са свободни да консумират толкова калории, колкото искат и какъв вид храна искат; въпреки това хората, които спазват 8-часовата диета, ще загубят онези няколко килограма, които са им създавали главоболие. Освен това авторите твърдят, че ако следвате този прост план, можете да свалите до 1 килограм седмично, като ядете любимите си храни, независимо от количеството.

На какви принципи се основават принципите на 8-часовата диета?