Метаболитният лек Какво ми донесе и какво не - хероин от ежедневието
Първо: Определено загубих много с метаболизма, точно пет килограма.
Снимка: Киселев Андрей Валеревич, Shutterstock/Метаболитното лечение не винаги е забавно ...
На първо място: загубих много с метаболизма, точно пет килограма. И това е страхотно! Преди това си мислех, че съм единственият човешки организъм с ген за инхибитор на загуба на тегло. Нищо не помогна. Не яжте просто протеин вечер, яжте само протеини през целия ден, метаболитен баланс, повече сън, повече упражнения ... всички заедно ... Защо мисля, че лечението с метаболизма все още не е за мен отколкото е постоянно под стрес.
За мен не намаляваше предимно теглото ми, а обиколката на частите на тялото ми, особено корема, краката и талията. По някакъв начин останалите ми мазнини са се разпределили по-равномерно по тялото ми. Но никакъв страх! Ще ви спестя тези неизразимо безвкусни снимки преди/след ...
Не за първи път пиша за контурите на тялото си, които вече не са напълно рационализирани. Но както казах: през последните две години не се е променило много, добре почти нищо ... Добавени са най-много няколко килограма. И така беше време да извадим по-тежки (ха-ха!) Снаряди! Така че лекцията за метаболитното лечение беше полезна. Представените успехи бяха наистина впечатляващи. Бях особено впечатлен от експерта, който ни запозна с диетичната програма. След като вече е преминала през някои долини на здравето, лекът не само е помогнал да отслабне, но и е помогнал за здравето.
Започва с излекуването от метаболизма: Първо, почерпете!
В крайна сметка това беше решаващият аргумент за мен. Между другото, д-р. Симеонс, изобретателят на метаболитния лек, не е задължително да го разработи само за да отслабне, а защото е и вид рестартиране за цялото тяло.
Укрепен от първите два зареждащи дни, първата фаза на диетичната програма, започнах фазата на строга диета след Великден. Преди да можете да консумирате само между 500 и 800 калории за 21 дни, трябва наистина да го ударите за два дни! Наистина ми хареса! И накрая, за два дни, без да обръщам внимание на това, което ям! Прекрасно!
Строга фаза: ... и колко строга е ...
Важна информация: Няма да ви представям всеки детайл от метаболитното излекуване, но ще ви разкажа как го преживях и как го извърших. Затова, моля, информирайте се подробно в Интернет или се свържете с експерти, които ще се грижат за вас.
Но след това стана сериозно: Особено лошо беше, че първият ден съвпадна с факта, че двамата най-важни хора на този свят бяха оперирани почти едновременно и аз, така да се каже, пътувах напред-назад между две болници. За щастие и двамата са добре сега. Но това беше стресиращо.
Защото наистина не можете да ядете много. За да не паднете от месото ... хаха ... има няколко трика. За да забавите малко чувството на глад, а също и да запазите добро настроение през тези три седмици от строгата фаза, приемате HCG глобули. HCG е хормонът на бременността. Но не се притеснявайте, в днешно време вече не инжектирате хормона, както беше през 60-те години, а вместо това смучете 3 х 5 гранули на ден, 20 минути преди ядене. Трябва да кажа, че наистина не бях гладен три седмици. Освен това консумирате и жизненоважни вещества: Омега 3, МСМ, витамини и минерали. Изпаднал в ужас, бих могъл да хапя по две хлебни пръчки на ден.
Какво ядох:
През тази втора фаза ядох сутрин гръцко кисело мляко с 0,2 процента мазнина и 100 г малини или боровинки. По време на обяд обикновено имаше салата със 100 g протеин, или пиле, извара или протеинов шейк. Вечер отново зеленчуци със 100 g протеин отново ... За щастие имам приятел, който е създал най-креативните и прекрасни рецепти, за да не загубя напълно удоволствието от яденето. Но има и тонове книги със страхотни рецепти. Между другото, разбира се, нямате право да ядете всеки плод, не всеки зеленчук и дори само нискомаслено месо и риба. Можете да намерите повече информация за това в целия Интернет.
АЗ СГОТВИХ…
Всеки, който следи моя блог, знае, че готвенето не е най-малкото моето нещо ... За хората, които нито се чувстват, нито имат време да мислят за алтернативи дълго време, са загубили метаболизма си. Забавно е, че често размахвах дървената лъжица сам, защото моят приятел не е там през деня. Той беше напълно объркан, че знам къде са тенджерите и тиганите ...
Забавлението е различно ...
Засега всичко звучи много просто. За съжаление не беше за мен. Дори в първите няколко дни често ми се виеше свят следобед. За щастие, когато изобщо не се получи, винаги успях да се обадя на диетолога си и тя имаше наистина добри съвети. Като цяло тя наистина беше до мен през цялото време.
Но само след пет дни забелязах, че метаболитният лек за мен като постоянно зает човек, който работи самостоятелно, а също и копирайтър, чиято глава трябва да бъде в най-добра форма осем часа на ден, в крайна сметка може да не е толкова добър. Търсих все по-дълго точните думи.
Сега това звучи глупаво, но за мен е екзистенциално творчеството и умът ми да работят перфектно. Обикновено метаболитният режим не се препоръчва само на физически трудолюбиви хора. Честно ми се струва, че не е идеален за хора, които са силно ангажирани в работата си или които са в стресова фаза. Но всеки човек е различен.
И накрая: фазата на стабилизиране
Освен това след седмица се простудих силно. Не мога да кажа дали това е свързано с метаболитното лечение или не. Но лежах цяла седмица и ми отне необичайно много време, за да се възстановя напълно - четири седмици. Дъното дойде на конференция, на която бях от името на клиент. Имах срив на слабост и трябваше да се прибера рано. Това никога не ми се е случвало досега. Когато се прибрах, реших да започна фазата на стабилизиране два дни по-рано.
Не толкова много промени, но не приемате повече глобули и можете да ядете толкова протеини, колкото искате. УАХХХ! Освен това обхватът на протеините, които могат да се консумират, се разширява. ДА!
Свършен!
От една седмица всъщност ми е позволено да ям каквото искам, но бързо разбрах, че вече не обичам въглехидратите. Опитах го вчера с филия хляб, но това не ми дава нищо. Вероятно ще се придържам към хрупкавия хляб. Вече не мога да си представя да пия кафе със захар. Отиват само картофи. И сладолед! От време на време се поглезя (добре, всъщност по-често ...) с ледено кафе!
Въпреки това, въпреки че вече не обръщам толкова голямо внимание на диетата си, всъщност не отслабвам, а дори отслабвам. И въпреки че не бих повторил лечението с метаболизма, благодарен съм, че успях да усетя, че мастните натрупвания могат да се движат. Освен това най-накрая ям достатъчно протеин! Краката ми са почти малко хрупкави и кожата определено е по-малко вълнообразна ...
Пчелата отново се превърна в оживена пчела. Макар и за съжаление без оса ...
Зареждайки публикацията, вие приемате политиката за поверителност на Facebook.
Научете повече
Винаги отблокирайте публикациите във Facebook