Метаболитна диета, ежедневно меню

Метаболитна диета, ежедневно меню. Освен това губите 20 кг за 13 дни, ако успеете да спазите тази диета, без да изневерявате. Всичко, което трябва да направите, е да следвате менюто по-долу за 13 дни. Метаболитната диета е трудна и имате нужда от много воля.

Изобщо нямате право да мамите! Препоръчително е да не пиете алкохол през този период. Трябва да пиете 2-3 литра вода на ден. Закуските не са разрешени при тази диета. Тъй като е изключително тежък и тежък, метаболитната диета може да се поддържа само два пъти годишно.

Метаболитна диета, ежедневно меню

Ден 1

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: две подправени яйца и зеленчуци (200 грама зеленчуци, например варен спанак и домат)
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнини, зеленчукова салата със зехтин и лимон

Ден 2

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: 200 г шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 3

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и смес от зеленчуци
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Ден 4

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

Ден 5

Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 200 гр. сьомга с лимон, варена или на скара
Вечеря: 200 гр. Пържола със зеленчуци и малко целина

Ден 6

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 яйца и морков
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин

Ден 7

Закуска: чаша чай без захар
Обяд: Пийте само вода
Вечеря: 200 гр. овнешко и ябълка

Ден 8

Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: 2 варени яйца, 200 гр варен спанак и домат
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 9

Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: голяма филия шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 10

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и подправени зеленчуци, като ден 1
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Ден 11

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

Ден 12

Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 100 г варена сьомга, подправена с лимон
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, също трябва да съдържа спанак, зехтин и лимон

Ден 13

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две яйца, голям морков и лимонов сок
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин

---