Месо от желязо Dukan, На диети

Момичета, аз съм тук, докато Дукану отвори куп здравословни рецепти, някои от тях вече са опитали.
Така че, ще кажа, че се оказа толкова скучно, че просто не можете да откъснете малко кала и колко протеин-протеин.
Готвех в мултикукър, но е възможно и обикновено на котлона.

желязо
Състав:

1 500 кг .; 1 пуешко крило

700-800 гр .;

  • 1 средна глава лук;
  • 1 среден морков;
  • 3-4 скилидки чесън;
  • 2-3 бр. дафинов лист;
  • 30 гр. желатин;
  • сол, черен пипер, подправки на вкус. \

    • Измийте добре месото. Почистваме от кожата. Пилето се изчисти с гръм и трясък и премахна цялата мазнина.
    Поставяме месото в купата на мултикукъра: нарязваме корема на пилето и го слагаме първо, след това поставяме пуешкото крило.
    Сложете обелен лук и моркови (цели), дафинови листа, сол, подправки. Напълнете с вода. Успях да добавя някъде литър, тъй като купата е 1,8.
    Целият чар на готвенето в мултикукър - нито един грам вода не кипи.