Месо и риба ще, Общи въпроси за диетата - Рецепти и форум на Дюкан за
Публикувано на 10/10/2011 в 17:30
Количеството месо и риба всъщност не е ограничено, ако сте гладни за огър (или огре!), Можете да ядете цял заек, или пиле (без кожата), или 4 пържоли (5%) или 1 филе от сьомга от 500 гр., ако желаете, ако разбрах правилно? Питам това, защото, това смущава невроните ми, разбирате ли! Така че, ако искам пиле за барбекю, в стил "чураско", мога, кажете ми?
Потребител 10820
Публикувано на 10.10.2011 г. в 17:43
По принцип трябва да ядете 1 до 1,5 пъти повече от изходното тегло на протеини. Така че за вас поне 50 грама на ден. Знаейки, че не се претеглят месото или рибата, а количеството протеин (което можете да проверите на масата с храни).
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител45249
Публикувано на 07/10/2011 в 17:57
: @) bussita .виж своя ИТМ . колко искаш да загубиш? бръмчене
Злоупотребява се с диета за цял живот за 3 килограма, освен ако не е шега:-(
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 07/10/2011 в 18:31
Опасявам се, че с пиле все още не сте гладни, опитайте вместо него вол! хаха
Потребител 10820
Публикувано на 07/10/2011 в 18:59
Ха, не бях виждал тази Бърди.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Страсбургер
Публикувано на 07/10/2011 в 19:28
Тази диета не е подходяща за вас. по-вероятно е да се изложите на опасност от всичко друго
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Страсбургер
Публикувано на 07/10/2011 в 19:29
4 дни атака ще простреляте бъбреците си и това за съжаление не се намира лесно!
Този потребител вече не е регистриран на сайта
EsthyGwada45
Публикувано на 10.07.2011 г. в 20:02
Същото мнение като останалите, не съм убеден, че тази диета ЗА ЖИВОТ е най-подходящата за загуба на вашите 3 кг! И ако вземем предвид вашия ИТМ .
Документирайте се добре, би било жалко, ако дойдете да нахраните потока от онези, които очернят Дукан, защото не им се получи.:(
Публикувано на 07/12/2011 в 00:32
Благодаря ви за вашите мнения. Знам, че за 3 килограма това е диета, която не е прекалено подходяща за мен, но в момента съм склонна да не знам как да се ограничавам по отношение на количеството. Винаги съм горе-долу обръщал внимание на диетата си (на 16 тежах 62 килограма за 1,54 м !) Особено фактът, че отслабвам достатъчно бързо, ме изкушава, както и всички нас, но това е вярно, че не е в природата ми да ям месо! Предпочитам зеленчуци/сирене/пълнозърнест хляб/зърнени храни! А понякога и малки сладки като шоколад. Сигурно си мислех да се опитам да не се изкушавам от всички тези сладки, които оценявам от време на време! Всъщност мисля, че ще запазя принципа на "един PP ден" на седмица, като предпочитам тофу! Но това няма да ми попречи да идвам тук-там да ровя тук-там на този сайт за рецептите, които всеки път все още ми напояват устата! Благодаря ви отново, че ми дадохте вашите мнения, които ми се струват разумни, разбира се. И ще продължа своята "оргия" на зеленчуци и сурови зеленчуци, които обожавам !