Менструация и състезателни спортове - какво влияние оказва вашият период
Адаптация и изпълнение на цикъла
Менструация и състезателни спортове - това твърдят изследванията
13 юни 2019 - 16:39
Какво влияние оказва менструацията върху спортните постижения?
Мит „Менструация и състезателни спортове“: Преди и по време на големи спортни турнири като Световното първенство по футбол за жени, което се провежда в момента, много хора се питат: Влияе ли менструацията върху спортните постижения на състезателките - и ако да, как?
Възможно е влошаване на производителността
През 2016 г. китайският плувец Фу Юанхуй изненада, след като завърши 4-ти на Олимпийските игри през 2016 г. в Рио с честното изявление: „Вчера получих дните си и затова се чувствах изтощен“.
Спортовете за издръжливост са особено засегнати
По принцип менструацията може да повлияе на ежедневната форма на спортистите. С някои повече, с други по-малко. Всеки, който се бори с коремни спазми, също страда по отношение на представянето.
"Менструалната фаза изглежда е свързана с леко намаляване на представянето при около една трета от жените спортисти, докато около две трети от жените постигат същото или дори повишено представяне", обобщават изследователи от университета в Бохум.
Спортовете за издръжливост са особено засегнати от лошо представяне. Но степента е индивидуална. След менструация често се наблюдава повишаване на производителността, докато в предменструалната фаза е по-вероятно спад в работата.
Възможно е изобщо да няма кървене
Много професионални спортисти използват хормонални лекарства като хапчето, за да регулират менструалния си поток. Поради натиск и стрес, някои спортисти дори спират кървенето по време на състезателен период.
Ако обаче решите да го отложите поради състезание, трябва да го правите само в изключителни случаи, съветват изследователите от университета в Бохум. Ако това се използва, периодът трябва да се премести напред. По този начин могат да бъдат избегнати „неблагоприятни физически ефекти“.
Корекция на менструалния период? Всичко започна през 1971 година
Друг въпрос, който от десетилетия се носи през научната радиокомуникация: Адаптират ли се женските месечни цикли към близки приятели или жени, които живеят заедно?
Въпросът е спорен в изследванията. Дебатът започна преди почти 40 години. През 1971 г. ученият Марта МакКлинток описва, че жените, които са близки приятелки или живеят заедно, получават дните си на все по-близки интервали. Тя интервюира студентки в общежитието и всъщност намери доказателства, че циклите се сближават с времето. Вашето възможно обяснение за това: Несъзнателно възприеманите пратеници, така наречените феромони, контролират тази адаптация.
Последните проучвания говорят против тезата
С това тя започна вълна от по-нататъшни разследвания. Резултатът: равенство. Сега има научни изследвания, които показват връзка, други не са я потвърдили. Последните проучвания, като тези на Мария Влаич от Оксфордския университет, подклаждат съмнения относно тезата за адаптацията. "Синхронизираното кървене не е истинско явление", беше заключението на Влаич. Тя обаче изследва двойки само за период от три месеца.
Каква роля играе случайността?
Основен проблем: Много е вероятно шансът също да играе важна роля или да затрудни доказването. Тъй като продължителността на периода естествено варира, не е малко вероятно цикълът да се сближи или да се припокрие случайно. Също така има значение дали хапчето се приема или не, тъй като приемът задържа цикъла до 28 дни. Освен това учените обвиниха „майката“ в неточностите в областта на изследванията в експерименталната настройка.
Мит или реалност?
Както често се случва, науката не е съгласна по този въпрос, въпреки че противоречията са се увеличили в миналото. Въпреки дългогодишните изследвания все още не е окончателно изяснено дали корекцията на менструалното кървене е мит - или реалност.