Медитация с мантра какви ползи (видео) - списание Therapeutes

Медитацията с мантра е техника, използвана по време на медитация в йога. Мантра медитацията е използването на звуци за отваряне на ума и сърцето. Тази техника понякога се нарича и Бхакти йога или Преданост. Това е много духовна и свещена практика.

Не е нужно обаче да се интересувате от религиозната страна на медитацията на мантрата, за да усетите ползите. Тези санскритски заклинания, наричани още мантри, могат да бъдат каквото поискате.

Дори не е нужно да използвате санскритски мантри, това е просто древен индийски език, много често използван за йога.

Техниките на медитация с мантра

Мантрата е дума или кратка фраза, повтаряна отново и отново, до няколкостотин пъти. Мантрата влезе в сила, след като стана част от вашето съзнание. Предполага се, че той ще освободи ума от обичайното му състояние на действие и ще доведе ретранслатора до изменено състояние на съзнанието. След като достигне това висше съзнание, човек може да влезе в контакт с душата си на най-дълбокото ниво и да достигне състояние на универсално съзнание.

---