Медена диета
Медът е сладък, сиропиран, веществото, което пчелите произвеждат от нектари с различни цветове. Хората използват меда като подсладител, като отделно ястие и като лекарство в народната медицина. Съставът на меда включва: 17-20% вода, 76-80% глюкоза, фруктоза, цветен прашец, восък и минерални соли. Цветът и съставът на меда зависи от цветовете, от които е събран. Например, варовият мед е много лек, почти бял, медът от елда ще стане кафеникав, от дивите цветя - слънчево-златист, а от акациевия мед ще бъде сламеножълт на цвят.
Продължителността на диетата с мед е 2 седмици, за които човек може да загуби от 2 до 6 кг тегло. Количеството претеглени кг зависи пряко от първоначалното състояние на организма за изтъняване и неговите особености. Хората с наднормено тегло отслабват по-бързо от хората, които нямат значителни проблеми с наднорменото тегло. Във всеки случай, независимо от степента на пълнота, медената диета ще даде добър резултат.
Позволени продукти
Можете да разгледате много опции от менюто, тъй като продуктите, разрешени в тази диета, не са толкова малко. За да включите в диетата си, можете да изберете кисело млечни продукти с минимално съдържание на мазнини или напълно обезмаслени. Трябва също да ядете варени зеленчуци, които не съдържат нишесте. Част от зеленчуците не трябва да са повече от 200 грама и те трябва да се ядат сутрин. Плодовете и плодовете също няма да навредят. Сокове могат да се пият или купуват със собствените си ръце, но те са с ниско съдържание на калории. Броят на пиените сокове на ден не трябва да надвишава 750 ml. Без ограничения можете да пиете чай, за предпочитане зелен и минерална вода без газ. Броят на храненията на ден не трябва да бъде повече от 5 пъти.
Основното правило на диетата с мед - по време на всяко хранене трябва да ядете 1 чаена лъжичка мед.
Всяка сутрин час преди хранене и вечер 2 часа преди сън е необходимо да се пие мед (1 супена лъжица мед, разреден в 100 г топла вода, с добавка на лимонов сок на вкус). Можете да ядете всички храни във всякаква комбинация, но не можете да ядете 1200 калории на ден. След получаване на медена напитка вечер, няма нищо, което да е невъзможно.
Първа закуска: нискомаслено извара (150 г) с чаена лъжичка мед, 1 чаша чай с лимон, 1 ябълка.
Втора закуска: Плодово кисело мляко (125 г), 1 чаша прясно.
Обядвам: варен карфиол (150 г), ягоди или ябълки (200 г), 1 чаша чай с мед.
Лека закуска: 1 портокал, ябълка или банан.
Вечеря: първия ден - 1 чаша кефир с лъжица мед, на втория ден - зеленчуков бульон (200 г), 1 ябълка, мед. Вечерята трябва да се редува.
Медът може да предизвика алергични реакции, така че медената диета не е подходяща за всички. Ако имате алергия към пчелни продукти, трябва да се консултирате с алерголог.
Лимонено-медена диета
Ако спазвате лимонено-медовата диета, е необходимо да се откажете цял ден и да я замените с високо киселинна течност. За да приготвите диетична напитка, вземете 3 литра негазирана минерална вода, налейте прясно изцеден сок от 15 лимона и 50 г мед. Всичко това е част от диетичното меню с лимон и мед. Енергийната стойност на напитката с лимон и мед е почти нула и процесът на отслабване ще бъде достатъчно бърз. Голямо количество лимонена киселина в тази диетична смес ще намали чувството на глад, а глюкозата и захарозата от мед ще доведат до интензивна загуба на тегло поради запасите от телесни мазнини. Освен това лимоновият сок има способността да извежда токсините от тялото. В допълнение към коктейла с лимон и мед, можете също да пиете неограничено минерална вода и зелен чай без захар.
Диета с яйца и мед
Яйце-медената диета е предназначена за 3 дни и предлага намаляване на теглото с 2-2,5 кг.
Закуската от първия ден на яйце-медовата диета се състои от 2 жълтъка и 1 чаена лъжичка мед, които трябва да изпиете със зелен чай. За обяд, сирене (90 г), чай или кафе с чаена лъжичка мед. За вечеря ядете: бульон (200 г), парче черен хляб, ябълка, круша или портокал. Пийте чай с лимон вечер.
Вторият ден - за закуска яйце с мед, кафе или чай с лимон. Обяд - варено яйце с мед, нискомаслено извара (100 г), чай с лимон или кафе. За вечеря можете да ядете варена риба или пиле (150 г), зеленчукова салата и чай.
Третият ден започва със закуска от яйцето с мед, можете също да ядете ябълка, да пиете чай с лимон. За обяд - сирене (50 г), филия черен хляб (25 г), зеленчукова салата, подправена с лимонов сок (200 г). Вечеря - варени зеленчуци (300 г), 1 варено яйце. Чай с лъжица мед.
Всеки ден трябва да се яде половин лимон под всякаква форма.
Пожелаваме победа във войната с лири!