MasterVeda - Архив на блога - Лечебната сила на ръцете
Знаете ли, че ръцете ви естествено имат лечебна сила, на която хората се радват от векове?
Казва се, че определени позиции на ръцете и пръстите могат да повлияят на вашето физическо, емоционално и духовно благополучие. Такива позиции се наричат мъдри.
На изток мудрите се използват от хиляди години; те се използват от много духовни водачи, включително Буда. Днес мудрите се използват в йога и медитация.
Понякога несъзнателно сгъваме ръце в една от мудрите, без дори да знаем. Те обаче могат да се използват специално за поддържане на здравето и дори за лечение.
Има стотици мудри, сред които има няколко основни:
1. Джнана мудра (мудра на знанието)
Върховете на показалеца и палеца са свързани заедно, останалите три пръста остават прави.
Ползи: стимулира работата на хипофизата и ендокринните жлези, подобрява паметта, помага да мислим ясно, предотвратява безсънието и подобрява настроението.
Практикувайте по всяко време, докато стоите, седите и дори лежите в леглото.
2. Притхви мудра (мудра на Земята)
Върховете на пръстена и палеца са свързани заедно, останалите пръсти остават прави.
Полза: работи върху вашите слабости, може да съживи, да помогне за почистване на кожата ви, да подобри тялото ви.
Практикувайте по всяко време.
3. Варуна мудра (мудра на вода)
Върховете на малкия пръст и палеца са свързани заедно, останалите пръсти остават прави.
Полза: Помага за балансиране на емоциите, подобрява водния елемент в тялото. Облекчава запека и спазмите. Също така помага за регулиране на менструалния цикъл и хормоните.
Практикувайте три пъти на ден по 15 минути.
4. Ваю мудра (въздушна мудра)
