Master Cleanse отслабнете с 10 килограма за 10 дни
Звездната диета
Звездите го използват, за да отслабват редовно за събития или филмови роли: Master Cleanse е много популярна диета в Холивуд, която трябва да детоксикира тялото и да стопи мазнините. Master Cleanse обаче не е за помиярите - и също не е напълно безспорен ...
Какво носи Master Cleanse?
Лекът на гладно е разработен през 40-те години от американския натуропат Стенли Бъроуз. Първоначално диетата трябваше да помогне срещу язва на стомаха, да пречисти тялото и да го очисти от токсини. Master Cleanse обаче е популярна холивудска диета от няколко години. До десет килограма отслабване за десет дни трябва да са възможни благодарение на изключително намаления прием на калории. След това също трябва да се чувствате по-енергични и по-щастливи.
Ето как работи диетата
Курсът продължава 10 до максимум 40 дни. За начинаещи обаче силно се препоръчва да не прекаляват с първия курс за Master Cleanse. По време на диетата не консумирате твърда храна, а по-скоро напитка, състояща се от лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода.
● 2 ч.л. Лимонов сок
● 2 ч.л. кленов сироп (не замествайте с мед при никакви обстоятелства!)
● 1 точка за нож лют червен пипер
● 300 мл горещо вода
Смесете лимоновия сок и кленовия сироп с чушката и изсипете сместа с гореща вода. Ако искате, можете също да замените лимоновия сок със сок от лайм.
- Пийте лимонадата Master Cleanse, около 6 до 12 чаши, през целия ден.
- Вечер пиете също чаша слабително билков чай и сутрин чаша хладка вода (250 мл) с две чаени лъжички морска сол.
- В допълнение към лимонадата Master Cleanse е разрешен и ментов чай.
- Цигарите, алкохолът и наркотиците от всякакъв вид са абсолютно табу по време на програмата и не трябва да приемате никакви хранителни добавки.
След 10 дни Master Cleanse, следват 3 до 4 дни, в които постепенно преминавате обратно към нормална диета. Ако се върнете към нормалното хранене твърде бързо след лечението, това може лесно да претовари стомаха ви.
- През първия ден на връщане на работа се препоръчва да изпиете няколко чаши портокалов сок през целия ден.
- На следващия ден се добавя лека зеленчукова супа, която можете да добавите оризови бисквити на следващия ден.
- Трябва да ядете месо, риба, яйца и хляб само на четвъртия следващ ден и отначало само внимателно и умерено.
Можете също така да детоксикирате с тези храни: