Мария Коман „Без захар

Журналистката Мария Коман направи признание във Facebook. В продължение на два месеца се отказа от захарта и свали 6 килограма, без много усилия.

„Без захар

Мария Коман: „Без захар. Сега, когато празниците свършиха, мога (да си призная), че минаха 2 месеца, откакто се отказах от захарта. Беше по-лесно, отколкото очаквах, ядох някои празници, но по малко от всичко. Пия около половин нула кола на ден, подслаждам кафе със стевия, все още ям бисквити без захар и това е всичко.

Отслабнах с около 6 килограма, но не полагах никакви други усилия, просто се опитах да запазя гладуването от 8 до 16, и то с изключения. Това не изглежда като промяна на кожата ми, както казват много хора, но и аз нямах никакви реални проблеми.

Написах това само като насърчение за тези, които искат да опитат и да го намерят на този ден следващата година, когато се надявам да мога да говоря за 1 година и 2 месеца. Не вярвам твърде много в дългосрочни резолюции, по-скоро вярвам в идеята „ние го приемаме ден за ден“

Не правих никакви анализи, в края имаше някои параметри към границите, не знам дали нещо се е променило "

Според Medlife, както и при лекарствата, захарта освобождава допамин в nucleus accumbens. Дългосрочната консумация на захар е свързана с променена генна експресия и наличност на допаминови рецептори както в мезенцефалона, така и в префронталната кора.

Захарта увеличава концентрацията на един тип стимулант рецептор (D1), но намалява концентрацията на друг тип инхибитор рецептор (D2), а редовната консумация на захар инхибира действието на допаминовия транспортер, протеин, който изпомпва допамина от синапсите обратно към невроните. бяха стимулирани.

Накратко, проучванията показват, че излишъкът на захар за дълги периоди от време води до възбуждане на системата за възнаграждение на мозъка, което развива толерантност към захарта и по-голяма нужда от прилагане на захар в организма за допаминовите рецептори да изпълняват функциите.