Мандарини за отслабване Ето как те ви помагат да отслабнете
Вижте във видеото как вкусните плодове могат да ви помогнат да отслабнете.
Мандарините са не само вкусни, но и казват, че топят телесните мазнини. Разкриваме какво се крие зад портокаловата кора и защо определено трябва да ядете плодовите влакна.
С мандарините това е едно от нещата: има такива, които ги ядат директно след отстраняване на външната кора, а след това има и такива, които първо откъсват всяка филия до последното малко бяло влакно. В този момент имаме много убедителен аргумент да ядем мандариновите влакна. Всъщност изследователите са открили това Мандарините съдържат активна съставка, която може да ви помогне да отслабнете и това се намира главно във влакната. Разкриваме какво прави сладките цитрусови плодове за отслабване и дали наистина върши чудеса.
Отслабнете с мандарини: съставката трябва да предпазва от затлъстяване
Мандарините са популярна закуска, особено през студения сезон. Със сигурност заради сладкия им, освежаващ вкус, но може би и защото са известни с ниско съдържание на калории. Става още по-добре! Мандарините трябва да предпазват от затлъстяване и да инхибират съхраняването на телесни мазнини. Причината за това е много специфична активна съставка, наречена нобилетин, която се намира особено в белите влакна на мандарината.
В проучване на Университета на Западен Онтарио в Канада учените наблюдават две групи мишки, които са хранени с високо съдържание на мазнини и захар. Една група има само тази диета и наднормено тегло. Освен това се наблюдават повишени нива на кръвна захар и холестерол и затлъстяване на черния дроб. Другата група е получавала същата храна, но също така и активната съставка нобилетин от мандарини. Тази група натрупва относително малко тегло и не показва нито повишена кръвна захар, нито нива на холестерол, нито мишките развиват зачервен черен дроб. "Мишките, които получиха нобилетин, по принцип бяха защитени от наднормено тегло." каза ръководителят на проучването.
Дали мандарините са чудесно лекарство за отслабване?
Сега, когато се предполага, че активната съставка нобилетин, съдържаща се в мандарините, инхибира съхранението на мазнини, от една страна, и стимулира изгарянето на мазнини, от друга, почти би могло да се мисли, че оранжевите цитрусови плодове са чудодейно лекарство. Науката обаче е само в началото тук и все още не е ясно как точно действа нобилетинът при хората и какви количества всъщност са необходими за ефект.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Факт е обаче, че мандарините съдържат много ценни хранителни вещества, които имат положителен ефект върху здравето, като витамин С. 100 грама мандарини съответстват на около 42% от препоръчителната дневна доза витамин С за жени. Витаминът за красота укрепва защитните сили, има антиоксидантно действие и също така участва в образуването на колаген, който осигурява стегната кожа. Има и бета-каротин. Съставката, известна още като провитамин А, осигурява оранжевия цвят на мандарината. Бета каротинът предпазва кожата и е полезен за очите. Цитрусовите плодове съдържат и витамин Е, който има антиоксидантно действие и предпазва клетките ни. А минерали като калций, калий, селен и фосфор също могат да бъдат намерени в мандарините.