Отслабнете с диета с жива храна
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Диетата с жива храна включва консумация на храни в естественото им състояние, без да ги готвите. Ако се придържате към него, можете да свалите 3 кг за 2 седмици.
Диетата с жива храна всъщност е дългосрочен план, в който предлагаме да ядем сурови храни, богати на минерали и витамини, и да премахнем от менюто всичко, което е вредно за вас.
Тайната на тази диета е, че тя ви подхранва и лекува едновременно, но също така ви помага да загубите излишни килограми, ако я държите 2-3 седмици.
Храните, включени в тази диета, елиминират токсините от тялото ви, лекуват болните части и ви предпазват от други заболявания. След две седмици можете постепенно да добавяте месо на скара или зеленчукови супи. При тази диета трябва да се спазват две правила.
1. Яжте колкото се може повече зеленчуци, пресни и сушени плодове, пълнозърнести храни, сурови семена и млечни продукти в естественото им състояние, т.е. непреработени.
2. Заменете захарта с мед, пастьоризирано мляко с натурално мляко, бял хляб с черно мляко, сол с билки и месо със сурови семена.
Ето какво можете да ядете всеки ден, от закуска до вечеря:
Закуска по ваш избор
- 200 мл портокалов сок (или боровинки, къпини, морски зърнастец, киви, грозде);
- 150 мл домашно разбито мляко, смесено с овесени ядки, мед и ядки;
- 150 мл некипявано сладко мляко с черен хляб и мед;
- 200 г салата от банан с бадеми и мед.
пчелен мед Дава ви енергия и премахва сутрешната умора. Овесена каша намаляват нивото на "лошия" холестерол, създават усещане за ситост и тонизират нервната система. Сушени плодове регулира храносмилането и стимулира мозъчната ви дейност.