Диета и козина от живовляк и езика на дявола
Ако искате да се отървете от няколко килограма, диетичните фибри могат да осигурят правилната подкрепа. Ядките на живовляк и дяволският език (коняк) са богати на диетични фибри. Двете растения действат по подобен начин, но тяхното представяне и дозиране са различни.
Жива козина от живовляк
Влакната в семенната обвивка на живовляка набъбват в стомаха, причинявайки чувство за ситост. Освен това обвивката от семена на живовляк е ефективно средство за почистване на червата, което освобождава чревната стена от отложени токсини и я източва. В резултат на това хранителните вещества могат ефективно да се абсорбират върху чревната стена без отлагания.
Като част от диетата използваме люспи от семена на живовляк, както следва:
Яжте чаена лъжичка люспи от семена на живовляк, смесени с вода 20 минути преди всяко основно хранене. По този начин обвивката на семената на живовляка има време да набъбне в стомаха, предизвиква усещане за ситост и ще живеем добре с по-малко храна.
Козината от семена на живовляк се използва за печене и може да се смеси в тесто за хляб или палачинки. Това увеличава съдържанието на фибри в тестото, но не увеличава значително съдържанието му на въглехидрати.
В допълнение към използването на обвивка от семена на живовляк е важен правилният прием на течности, пийте 2,5-3 литра чиста вода на ден.!
Дяволски език
Дяволският език (коняк) също е богат на фибри, ефектът му е подобен, но употребата му е малко по-различна. Дяволският език може да се намери под формата на капсули, прах или ароматизиран шейк.
Подобно на обвивката от живовляк, дяволският език абсорбира вода в стомаха и червата, причинявайки едновременно чувство за ситост и прочиствайки червата.
Дневната доза екстракт от дяволски език е 3000 mg, струва си да се раздели на 3 равни части: препоръчително е да се вземат 1000 mg капсула с дяволски език 20-30 минути преди основните хранения и да се изпие чаша вода.!