Мама диета как да отслабнете с 15 килограма толкова лесно, колкото бебето - TodayInForm

„Загубих 15 килограма след всяко раждане със специален метод“, насърчава тя други майки - и сега е написала книга за това. В диетата си „златна рибка в страната на млякото и меда“ Мюлер не разчита на радикално отказване, а на „бавен въглехидрат“: по-малко въглехидрати, но правилните, които ви държат сити за дълго време. "Препоръчвам мюсли сутрин, картофи за обяд, с пресни зеленчуци, месо или риба, а супа и пуперникел вечер."

Специалното при тримесечния ви хранителен план: колкото по-монотонна е храната, толкова по-бързо бебешките килограми се срутват. Защото: "Храната трябва да има добър вкус, но не твърде добър. Това ще ви засити, но не и да преядете", обяснява Мюлер. 35 минути упражнения всеки ден (поне разходки) и десет минути визуализиране на вашата мечтана фигура водят до желаното тегло по-бързо. „Не е нужно да се борите с диетата ми“, казва Мюлер, разпалвайки апетита за нейната рецепта за успех.

---