Малко опит с много малко храна - форум

Обсъдете малки преживявания с много малко хранене Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; здравейте хора, просто искам да ви разкажа накратко за седмицата си. от понеделник стажувам във фитнес студио (фирмен стаж, 12 клас, работи

малко опит с много малко храна

AW: малко опит с много малко храна

Отслабнах от 102 кг на 91 кг, като "пиех" почти само супа и вода всеки ден.

сега правя тази неделя от 91-76

да видим колко време отнема

или 1L заместител на храната под формата на вкусен млечен шейк. или пуешко месо само със сол (скучен вкус, но какъв по дяволите) или пълнозърнест хляб . да пия само вода и мляко гладен съм, но работи

ахх. 3-4х 60 мин. фитнес студио . бягаща пътека или Кроси

PS: Аз съм на 16 години, висок 1.81

AW: малко опит с много малко храна

vicky отношението е много добро! продължавай така!
Как ви хареса стажът, бихте ли могли да си представите нещо подобно за бъдещето си? така че, когато видя работата на нашите треньори във фитнеса, човек може само да съжалява. (Нямаме никакви курсове и т.н.) те просто стоят там през цялото време, раздават напитки и много рядко правят план, който винаги има един и същ модел. след това накратко покажете упражненията, това е. Така че това е работа на дребно за мен, знаете ли? кажи ми как беше при теб.

и "не благодаря" разбира се работи, вярвам, че ще свалите килограмите си, но ще бъдете изненадани, ако тежите 102 килограма или дори повече 1 година след диетата си.
това, което правите, не може да върви добре в дългосрочен план.
Но е трябвало да има случаи, в които е работило и всеки най-накрая решава какво да си направи

AW: малко опит с много малко храна

Съгласен съм: .

AW: малко опит с много малко храна

първо.
какво пишете заедно моля?

и най-доброто твърдение във всеки случай.

вече осъзнавате, че всъщност трябва да оставите точно солта или?
всяка подправка е по-добра, отколкото просто да я подправите със сол.

ще се видим отново, когато жоджо ви е ударил

AW: малко опит с много малко храна

ясно ще се "видим" отново . във ФОРУМ ne.

ВИЖДЕТЕ ЛИ НИКОЙ тук във форума?

какво е трудно да се разбере за това?

Започнах фазата си за отслабване от 91-76 в неделя. и днес съм на 89. Разбрахте ли? Трябва ли да ви го прочета на глас или да свикам пресконференция, за да можете да зададете по-конкретни въпроси? ка?

да 2-3 яде. да какво ще означава . със сигурност не означава, че правя дълги разходки по плажа и харесвам коли

jau ^^ има и нещо, наречено силова тренировка xD ^^, което помага за стягане на кожата. също. боже мой "храна" е просто храна ... свикваш с глад и досега и аз не съм имал йо-йо ... йо-йо е достъпно само ако отслабнеш и след това кажеш "ъъ, сега мога да го натъпча отново" и то без Обучение. така идва JoJo . ако продължавате да се храните балансирано, тогава нищо не се случва. Както казах, храната е просто храна. първите 2 дни бяха трудни без шоколад, но след това свикнете . трябва ви само твърда дисциплина, желязна . така че наистина твърд самоконтрол

Имам 2 приятели, които отслабнаха много добре с този метод.

Първият точно като мен, (сега е културист и има страхотно тяло)

Вторият не ядеше почти нищо на ден и пиеше само вода. и банкоматът има добро тяло и JOJO ефект беше само там в началото . но вие компенсирате това със спорт . междувременно JOJO не се вижда и той може да се храни нормално.

На моята възраст наистина трябва да съм дебел дълго време . часовникът ми тиктака искам да се забавлявам повече с живота.

както казах. методът има funzen от 102-91 без Jojo . и ще продължи да funzen. и вижте . не съм мъртъв. И моите кръвни стойности + налягане са/са перфектни.