М; thode Meer може ли да отслабнете gr; това; нейният мозък Мари Клер
Добави към любими Istock/Staras
Познаваме невролингвистичното програмиране (P.N.L.), тази кратка терапия, която установява успешно поведение, като ни учи да мобилизираме ресурсите си. Представяме метода Meer, чиято стратегия за отслабване разчита на подобни пружини.
"Преди всичко причините за консумация на храна са емоционални. Всичко се разиграва в мозъка ", казва Натали Меер, неговият създател. Завършила е Медицинския факултет по психология и педагогика на хранителното поведение, специалистът е преживял наднормено тегло и неговите мъки. След 25 години изследвания и тестове в клиника, медикализирана, тя разработи подход, основан на невро-несъзнателни рефлекси®.
Нейната треньорска техника помага да се разбере отношението към слизането и отслабването. "Хранителният рефлекс се опитва да реагира на вътрешни трудности, точно както наркотиците, алкохолът, цигарите, пазаруването, сексът и други пристрастявания, посочва тя, но тези канали само влошават проблемите.
Сега пионерът обучава "треньори по невро-поведенческо хранене". Тази нова професия има за цел да стигне по-далеч от когнитивните терапии чрез задълбочена работа върху несъзнателни модели, именно тези, които генерират хранителни разстройства. На практика протоколът трае няколко месеца на цена от около 700 евро. "Научавате се да ядете истински, като се приспособявате към физиологичния си глад." Как? 'Или' Какво? Благодарение на новите вътрешни навици, практикувани в дългосрочен план.
Отслабвайте устойчиво, история на мозъка (и семейството)
„Проблемът не е в това, което се появява в чинията“, казва терапевтът, запален по хората и неврологията. Новата епигенетична медицина учи, че не сме напълно свободни да действаме. „Всеки от нас е резултат от родословие. Като цветове на очите или форми на тялото, наследяваме и несъзнателно поведение. В допълнение към важността на гените, в 95% от случаите ние възпроизвеждаме това, което сме виждали да прави “, обяснява тя.
В случая с храната някои хора се раждат със страх да не свършат
Принципът на предаване е прост: когато силна травма заплашва оцеляването на семейството, тя се асимилира като жизненоважен стрес от съответното поколение. Този го предава на следващите.
За Натали Меер: „Ние откриваме, че живеем през вековете с проблеми, които вече не са наши. В случая с храната някои хора се раждат с страхува се да пропусне. Те са напълно наясно с това, но не могат да се борят с безпокойството и предизвиканите нагони. "