Лунна диета - отслабнете

Разбира се, лунната диета звучи малко като фокус-покус или дори магьосничество и магия, но лунната диета се основава на научни факти. Ако искате да отслабнете след лунната диета, просто трябва да ядете правилното нещо в точното време и килограмите ще паднат.

диета

Лунната диета е тясно обвързана с лунния календар. (Снимка: Lomachevsky/Depositphotos)

Какво обещава диетата

  • Ориентация към фазите на луната
  • Зодиакален план
  • Отслабнете
  • Задръжте тежестта
  • подходящ за ежедневна употреба
  • без преброяване на калории

Всеки знае, че много на този свят зависи от отделните фази на Луната. Приливите и отливите са отличен пример за това колко силно влияе Луната на Земята. Но има и много хора, за които така нареченият лунен календар е много важен.

Планирането на лунната диета е насочено предимно към тях четири фази на луната. Те се различават само леко, но е важно да се избягват мазнините във всички фази и да се осигури балансирано и разнообразно снабдяване с пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и минерали. плът, риба и Яйца трябва да се планира само пестеливо.

Инструкции за лунната диета

  • Новолуние
    Гладуването е дневният ред във фазата на новолунието. Ако луната не може да се види на небето, тогава има само чай, плодов сок, разреден с вода и разбира се минерална и чешмяна вода.
  • Нарастваща Луна
    В тази фаза калориите трябва да се усвояват и изгарят особено добре от тялото. В тази фаза трябва да избягвате месо, колбаси и други храни с високо съдържание на мазнини и трябва да посегнете към плодове и зеленчуци.
  • Пълнолуние
    Ако Луната свети ярко и може да се види изцяло, се казва, че метаболизмът на тялото се справя наистина добре. Но вместо да пълните чинията си тук, трябва да се върнете към гладуването.
  • Намаляваща луна
    Във фазата на намаляващата луна тялото се нуждае от повече енергия от обикновено, която също може да му бъде доставена. Сега вече не трябва да постите стриктно, но можете да се наслаждавате.

лунна

По принцип лунната диета е здравословна и балансирана смесена диета. (Снимка: CITAlliance/Depositphotos)

Ползи от лунната диета

  • Не бройте калориите
  • подходящ за ежедневна употреба
  • разнообразна диета
  • структурирана диета

Недостатъци на лунната диета

Рискове от лунната диета

Под въпрос Странични ефекти С тази диета няма такива, но тя не може да си навреди, преди да я изпълните медицински съвет Вдигни.

Нашето заключение за тази диета

Ако ви харесва ориентацията към фазите на луната или ако искате да започнете дисциплина относно храненето зависи от вас. Лунната диета не изисква невъзможни задачи за средно здрав тяло.

Не е научно доказано, че Луната има влияние върху тялото ни във връзка с храненето, така че може да се опита и промяна в диетата без луната.

Автор: Бакалавър Барбара Шулц
Информация за автора: Диетолог и диетолог
Създадено на: 01 октомври 2009 г.
Преработено на: 16 юни 2020 г.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ

отслабнете

Палео диета

Палео диетата е известна още като диета от каменната ера, тъй като се основава на диетата на нашите предци.

отслабнете

HCG диета

Диетата с HCG обещава да загуби до 15 килограма в рамките на осем седмици. Разберете тук как работи HCG диетата и дали наистина има смисъл.

лунната диета

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати

Отслабнете без въглехидрати ?! Научете повече за тази диета тук.

диета

OMG диета

Наистина ли можете да отслабнете успешно и здравословно с 6-седмичната диета?