Липсата на сън може да доведе до преяждане

20 март 2013 г. 9:36 ч. | ->

Според малко проучване, липсата на сън може лесно да доведе до преяждане и затлъстяване, ако е налице изобилие от храна.

„Не мисля, че часовете, прекарани с допълнителен сън, могат да ви помогнат да отслабнете“, каза Кенет Райт, директор на Лабораторията за сън и хронобиология в Университета на Колорадо. "Наднорменото тегло и болестното затлъстяване са много по-сложни от това. Но си струва да се опита."

Райт и колеги наблюдават 16 млади, слаби, здрави мъже и жени, които прекарват около две седмици в отдела за изследване на съня в болницата на Университета в Колорадо. През първите три дни участниците имаха възможност да спят до девет часа и по това време им се даваха само ястия, чието калорично съдържание осигуряваше само задържане на тегло. През следващите пет дни участниците бяха разделени на две части. Времето за сън на една група беше намалено до пет часа на нощ, докато членовете на другата група бяха еднакво способни да спят девет часа. От този момент нататък се сервира повече храна и в двете групи, а за участниците бяха предвидени и здравословни и нездравословни закуски. След пет дни ролите на групите бяха разменени.