Релаксация за разширен диагностичен център

По-спокойно на плажа без мобилен телефон.

диагностичен

Планирате ли вече лятната си ваканция? Само дестинацията и курорта - или релаксация също? Не можете да резервирате този централен аспект онлайн или в туристическа агенция. Трябва да се погрижите сами за това. Специалистите по превенция в DIAGNOSTIK ZENTRUM Fleetinsel са събрали своите 7 съвета за ефективно отпускане.

1. Списък със задачи. ПРЕДИ ваканцията вашият представител получава всички отворени работни процеси и свързаните контакти в списък. Така че можете да сте сигурни, че нищо не е останало и не е нужно да се притеснявате.

2. Червен телефон. Трябва ли да сте на разположение? Определете конкретен период от време, в който служителите могат да ви се обадят, напр. Б. между 18:00 и 19:00 часа Останалата част от деня (и нощта) е вашата почивка.

3. Заместващо лекарство. Самоналожената забрана за таблети или смартфони е добра резолюция. Но тъй като сме създания по навик, изведнъж ще се появи празнина. Затова помислете кои книги вместо това искате да прочетете, преди да отидете на почивка. Или можете да вземете известния курс по гмуркане например. Симптомите на отнемане дори не се появяват под вода.

4. Зона за отдих. Пътуването на дълги разстояния винаги струва няколко допълнителни дни: промени във времето, климатични промени и т.н. Това е отрова за тялото. По-добре да останете в Европа. Това важи особено за кратки пътувания.

5. Бойкот. Хотелът и туроператорът предлагат безброй дейности? Бойкотирайте това или календарът отново ще бъде пълен. Можете или трябва да бъдете мързеливи на почивка.

6. 3-дневна седмица. Често ли работната ви седмица има 60 часа? Първата седмица след ваканцията трябва да е по-кратка. Не започвайте летящ старт веднага, по-добре е да определите първия ден на работа в сряда.

7. Удължаване на ваканцията. След празниците изградете малки оазиси със спорт и релакс в ежедневието. Освобождаването на главата ви за един час между тях винаги носи нови сили и енергия.