Лимонена диета детоксикация, базирана на лимонов сок, за бързо и добро отслабване БЪРЗА Отслабнете бързо
Пиенето на лимонов сок за отслабване е възможно и отнема относително малко усилия! Известен с многото си ползи, лимонът е плод, богат на витамин С, който насърчава елиминирането на мазнините, като същевременно помага за пречистването на черния дроб. Истински съюзник на онези, които искат да отслабнат бързо, лимоновата диета ви позволява да се отдадете на себе си, докато успеете да премахнете целулита, който се задържа по-специално в бедрата или бедрата.
Всичко за лимоновата диета
Лимоновата диета е особено ценена от звездите и с основание ви позволява да изгаряте мазнини, докато детоксикирате тялото и възстановявате тонуса. Този много леко сладък плод улеснява работата на храносмилателната система благодарение на съдържащата се в него лимонена киселина. Кожата му може да се яде като жар, но през повечето време, лимоновият лек се състои от много лимонади, направени от неговия сок. Като цяло е препоръчително да започнете лимонова диета с еднодневно лечение за детоксикация.
Как да използваме лимонов сок за отслабване ?
За да отслабнете, лимоновият сок трябва да се консумира през целия ден. Обикновено разреждаме две супени лъжици в чаша хладка вода (пием 6 до 8 чаши на ден). Можете също така да подправяте вашите ястия (салати, риба, плодови салати и др.), За да ускорите ефекта от изгарянето на мазнините на лимона.
Основите на лимоновата диета
Лимоновата диета трябва да предлага възможност за отслабване без лишения. Идеята е да допълвате здравословните ястия с лимонади без захар и да подправяте повечето си ястия с лимонов сок (за да отслабнете, без да чувствате постоянен глад). Поради това е от съществено значение да подготвите менютата си подредено и строго. На въпроса "лимонът кара ли ви да отслабнете?" ", Можем да отговорим с„ да ", стига да приемем разумно поведение и да не се изкушаваме от излишък. Пиенето на лимонов сок за отслабване не е самоцел, ще трябва да се организирате да използвате неговите качества разумно, като възприемете здравословен начин на живот. Ползите от лимона ще ви помогнат да ускорите процеса на отслабване, като улеснява храносмилането и ви дава тласък на енергия.
Ден за детоксикация на лимон преди започване на диетата
Преди да започнете лимоновата си диета, можете да почистите черния си дроб и да пречистите тялото си с детокс ден. Това ще ви позволи да подготвите тялото си за диетата, която ще следва, и особено да изцедите максимум токсини от първия ден. За това ще предпочитате естествените храни (от биологично земеделие, ако е възможно) и богати на фибри. Не се колебайте да съставите диетата си от зеленчуци, плодове, бульон без мазнини и лимонов сок през този първи ден. Ще трябва да пиете поне една чаша лимонада на всеки 2 часа (с изключение на нощта, разбира се).
Типични примери за меню за спазване на лимонова диета
Тези примери могат да бъдат последвани докрай или модифицирани според вашите вкусове и желания. Само не забравяйте да изберете еквивалентни храни с ниско съдържание на мазнини и захар.
Пример 1:
Веднага след като се събудите, изпийте чаша хладка вода с две супени лъжици лимонов сок. Изчакайте 30 минути, преди да закусите, така че вашата напитка „лимонов детокс“ ще бъде по-ефективна. Ще продължите по същия начин, всеки ден, посветен на вашата лимонова диета.
Закуска:
Плодова салата (полята с лимонов сок), обикновено кисело мляко и шепа овесени ядки.
За любителите на млечните продукти също открийте нашата статия за диетата с кисело мляко.
Обяд:
Зелена салата като предястие. Филе от сьомга на пара с броколи. Всичко под дъжд от лимонов сок и екстра върджин зехтин. Ще изпиете по този повод една или две чаши лимонада. За десерт: лек лимонов мус.
Вечерям:
Домашно гаспачо, богато на лимонов сок, за да отслабнете бързо и да се върнете във форма. Избягвайте десертите вечер.