4 десерта, сервирани в диетата
Горчив шоколад
С ниско съдържание на захар, горчивият шоколад е деликатес, ценен от много от нас, особено за тези, които искат да поддържат форма. Горчивият шоколад следователно има по-малък брой калории и не напълнява по същия начин като шоколада с много захар, сметана и т.н.
По този начин, за да не отричате апетита си, склонни да прекъснете диетата в даден момент, консумирайте от време на време 2-3 кубчета черен шоколад. Това е лек десерт, който не влияе на фигурата и ви дава усещане за благополучие, като отделя ендорфини, както само шоколадът знае как да го направи.
Черен шоколад
С високо съдържание на какао, какаово масло и ниско ниво на захар, тъмният шоколад също е в списъка с деликатеси, одобрен дори от специалисти.
Изберете тъмен шоколад с възможно най-много натурални съставки, без Е, без твърде много вкусове, пълнеж и т.н. Най-добрият е тъмен шоколад, приготвен с малко захар, много какаово масло и какао на прах във висок процент, в идеалния случай 80% .
Фъстъчено масло
Одобрено от децата за финия аромат, който придава на сутрешните сандвичи, фъстъченото масло може да се сервира и в диетата.
За да утолите жаждата си за сладко, можете да поднесете пълнозърнести бисквити, върху които намажете 1-2 чаени лъжички фъстъчено масло.
Кисело мляко с натурални плодове
Лекото, обезмаслено или нискомаслено кисело мляко, в комбинация с естествени плодове, е добре дошъл десерт в диетата. Препоръчително е този десерт да се приготвя у дома, от диетично кисело мляко и пресни плодове, а не да се избират търговските варианти, които често включват аромати, консерванти и оцветители за възстановяване на вкуса на пресните плодове.