Летни напитки, които ви помагат да загубите свободата
От Петре Добреску, вторник, 12 май 2015 г., 11:14. Последна актуализация понеделник, 18 май 2015 г., 13:35
В горещите дни хидратацията е най-важна, но трябва да бъдете много внимателни какво избирате да пиете. Казваме ви какви напитки ви помагат да утолите жаждата си, без да напълнявате.
Ароматизирана вода
Ако искате да отслабнете, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Когато пиете достатъчно вода, помагате на тялото си да има нормално ниво на течности и предотвратявате подуването на корема. Ако не обичате водата, можете да промените вкуса й, като добавите няколко резенчета лимон, ягода или друг плод, който харесвате.
Тесто с пъпеш
Ако се чувствате без енергия, динено фрапе ви поставя на крака. Динята има малко калории, много вода и ви дава усещане за ситост. В допълнение, той съдържа ликопен, съставка, която предотвратява рака, и аминокиселина, която намалява мазнините и стимулира растежа на мускулите. За приготвянето се нуждаете от чаша замразени парчета пъпеш и няколко листа мента. Добавете съставките в блендера и консумирайте прясната напитка.
Студен ментов чай
Ментовият чай е напитка, която ви помага да се отървете от мазнините по корема, ускорява храносмилането и предотвратява подуването на корема. През лятото го яжте студено, подсладено с мед.
Ананасова стачка
Ананасовото фрапе е екзотична напитка, която ви помага да отслабнете. Съдържа ензим, който разтваря протеините, подпомага храносмилането и предотвратява подуването на корема. Замразете няколко филийки ананас, след това ги смесете в блендер и консумирайте прясната напитка.
Зелен чай
Зеленият чай предотвратява рака и намалява мазнините по корема. Освен това, ако го пиете преди да отидете на фитнес, това ви помага да изгаряте повече калории по време на тренировка.