Letmód Club - Кати надхвърли целта си и също напусна антихипертензивното средство
За Кати 12-седмичната програма също приключи.
26 март.
Последният косъм пристигна на 11-та седмица.
Теглото ми отдавна е в застой. Може да е толкова депресиращо, гневно. В консултация с треньор и колега блогър реших за по-дълга кардио тренировка.
1,5 часа ходене нагоре по бягаща пътека, последвано от 4-седмична тренировка по същия начин. Успех, ако имате любим сериал и го гледате междувременно.
Консумирам минимални количества въглехидрати, което ме кара все повече да искам шоколад, бисквитки и всичко, което е сладко. Опитвам се да ги заменя с ядливи, подсладени неща като бисквити с белтъчни водорасли или палачинки. Но това не е разпенен мак.
Кардио тренировка отново във вторник.
Сряда 1,5 часа кардио и крак слънце.
Теглото ми е много лепкаво. Той няма да отиде никъде. Можех да плача.
Ще опитам билков чай, който кара водата, за да проверя дали помага. Вече съм на кантара със стомашни спазми. Цялата седмица е кошмар поради стагнация, но не се отказвам просто много зле. Правя си ден с високо съдържание на въглехидрати, за да видя дали това ще задейства метаболизма ми в задника и отново ще започне да отслабва.
1-2 април.
Шунка, яйца, сандвичи, бисквитки, всичко е стимул око-уста. Но аз не ям. Ям собствената си малка пилешка гърда с маруля айсберг.
Размисъл в понеделник и инфаркт. Теглото ми се увеличи.
Бях страшно разочарован.
В началото на програмата си мислех, че ако загубя 10 килограма за 3 месеца, би било много добре, но тъй като стартът започна много добре, продължих да мечтая за целта.
Исках везните да показват 15 килограма минус.
Времето беше спешно. Имах седмица, за да се събера. Чувствах се психически страдащ. Отчаянието започна да седи в ежедневието ми. Наистина бях навън. Моят партньор в блогъра, Ági, пишеше всеки ден, питаше кой съм и непрекъснато ме насърчаваше да започна, пуснете това нещо, не подчертавайте, защото това може би вече е проблем.
7-8 април.
Обмислих, че веднъж живеем на база.
Пуснах стреса, диетата, тренировката мина. Вече можех да се смея на себе си, колко много можех да го схвана и трябваше да покажа, че мога да бъда по-добър. Мога да бъда най-добрият. И все пак това е човешко тяло, което не винаги можем да контролираме.