Rösti направен от карфиол и пармезан - рецепта

Тази рецепта за карфиол пармезан хаш кафяви е лесна за приготвяне и идеална за взискателни небцета и фенове с ниско съдържание на въглехидрати.

rösti

Съставки за 2 порции

g карфиол g пармезан Pc яйце Супени лъжици бадеми, смлени Супени лъжици масло Щипка пипер от мелницата щипка сол
350
130
1
2
1
1
1

Други категории

  • Рецепти за сирене
  • Вегетариански рецепти
  • Рецепти от карфиол
  • Диетични рецепти
  • Прости рецепти
  • Рецепти за гарнитури

Подготовка на рецепта

  1. За тези нисковъглехидратни rösti първо загрейте фурната до 200 ° C (конвекция) и покрийте лист за печене с хартия за печене.
  2. След това измийте добре карфиола и го настържете на малки парченца с помощта на ренде. Настържете и пармезана на ситно. Сега смесете карфиола и пармезана с яйцето.
  3. След това смесете добре олиото и смлените бадеми в тестото и подправете със сол и черен пипер.
  4. Сега използвайте супена лъжица, за да поставите желаното количество тесто върху тавата и да разнесете малко - кафявите кашлици трябва да имат диаметър около 10 cm и дебелина 1 cm.
  5. Тогава Печете приготвеното от карфиол и пармезан rösti за около 20 минути в предварително загрятата фурна и сервирайте с различни спадове като гуакамоле или потапяне с кисело мляко.

Съвети за рецептата

Ястието е идеално като основно хранене, но също и като гарнитура и може да се комбинира перфектно с риба.

Калории на 100g приблизително 155 Kcal

Подобни рецепти

Спагети от тиквички с скариди

Зеленчуковите юфка често се правят от тиквички и са популярна основна храна в нисковъглехидратната кухня.

Сьомга на скара със зеленчуци

Сьомгата на скара е страхотна рецепта от кухнята с ниско съдържание на въглехидрати, която пристига на всяко парти за барбекю.

Пържена сьомга със спанак

Пресната сьомга е част от менюто в нисковъглехидратната кухня в комбинация с различни видове зеленчуци.

Пълнени тиквички

За рецепта с ниско съдържание на въглехидрати имаме Varaiante за пълнени тиквички с кайма и чушки.

Печено авокадо с бекон

Екзотика се среща сърдечно. Авокадо с бекон като здравословна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, вкусна гарнитура или бърза закуска между тях.

Крем от супа от праз

Тази супа с праз с ниско съдържание на въглехидрати е невероятно вкусна, прави ви наистина сита и е една от най-популярните класически супи.

Потребителски коментари