Letmód Club - Анита е загубила толкова много, че дори носи часовник
Анита печели повече от осем килограма на полувреме.
Нарязахме на седмица 5.
Денят започна с размисъл. И с удоволствие установих, че отново съм с 1,5 кг по-лек.
Започнах с кардио тази сутрин и си помислих, че ще ходя отново за добро. Това направи повече от 20 минути бягане лесно. И ако не беше тренировка с тежести днес, мисля, че щях да издържа още по-дълго. Наистина се надявам не само на ефекта на L-карнитин, но съм много изненадан, че издържах толкова добре.
В крайна сметка досега бягам само 2-3 минути.
Забелязвам големи разлики в обучението си в сравнение с всички предишни опити. Както споменах няколко пъти, вече бях развълнуван и започнах да бягам и от това исках да отслабна.
Но много пъти се давях на бягане. Сега не виждам и следа от това. Не съм изпитвал подобно нещо през последния месец. И ДНЕС се чувствам така, сякаш съм преживял пробив.
Нямам търпение да видя с какво мога да се справя утре!
Тренировките с тежести също са по-лесни, а разтягането е по-лесно от ден на ден. Много обичам отново да стигам глезена си!
Тялото ми се променя и никога не бих си помислил, че може да се хвърли толкова много за 1 месец, ако знаех, че нямаше да очаквам толкова много с него! Досега съм се отървал от почти 6 килограма. О, и отново имам глезени, дори трябваше да го взема в каишката на часовника си! Панталоните също станаха по-широки, въпреки че само 1/3 от 12-те седмици бяха изминали.
Все още се радвам на добра храна. Най-накрая успях да го взема и от дижонската горчица Дижон и това подобри много вкуса на месото.
Рутината досега е малко смазана тази седмица, но се надявам и това да не ви спре.
20-22 февруари.
Именно там се озовах малко поразен от седмичния график на тренировките, защото в петък отивах на домашно обучение по фотография. В понеделник, четвъртък и неделя ще имам тренировка с тежести, а в петък ще имам почивен ден, в събота и разходки.
Би било чудесно да тренирам по-дълго, но сега имах само час. Въпреки че това затруднява нещата, наистина трябва да имам рамки, защото бих прекарвал времето си безпроблемно и бих прекарал 3-4 часа във фитнеса. Просто беше кардио във вторник и сряда. Току-що се върнах на бягащата пътека, насърчен от успеха в понеделник.
Но тъй като не бях толкова отпочинал, не можах да бягам толкова добре, колкото в понеделник.
Нито във вторник след работата през целия ден, нито в сряда през деня, защото отидох до пощата в шест и половина сутринта, оттам до офиса за недвижими имоти и след това се отправих към Ботонд. Там трябваше отново да погледна часовника, защото има някаква принуда да се храня и все пак е добре да се прибера, за да си взема душ и след това да се върна в пощата за двама.
Може да се каже, че всяка минута е от значение.
И дори не трябва да се адаптирам към никого. Как майките и съпругите, които трябва да се грижат за децата и съпрузите си и дори да ходят на работа, да го направят? Е, с цялото ми уважение към тях, те правят цялата тази програма със семейството. Мисля, че проектът е не по-малко забързан за тях.
Днес е четвъртък и днес направих тренировката с тежести. Имах време за него сутрин, затова го използвах, за да правя упражненията спокойно. Станах сравнително късно, малко преди седмица, така че цялата храна малко се изплъзна. Така че отново ми остана храна.
Вместо това ядох протеинова палачинка. Досега не съм слагал жълтото в него. Сега го пробвах с него и в него сложих протеинов пудинг, а не обикновен протеин. И аз пекох не тънък, а дебел, така че средата да остане малко по-мека. Е, така ми идва, както се оказа. Досега никога не съм успявал да го ям с вкус.
Днес готвих отново два дни, плюс в събота опаковах претеглените каши, така че да не пътувате с кантара, а само претеглените съставки и храните и витамините в кутии.
Ще се чудя какво е да пътуваш с кутии по този начин.
23-25 февруари.
Бях в Будапеща до 8 сутринта в петък и паркирах колата. Времето беше много благодатно.
Отидох до центъра на града от BKV, където също стигнах до образованието навреме, където можех да консумирам втората порция, преди да започна, но вече бях боксирал кайсиите си. След това се задълбочихме в познанията за домашната фотография на ниво теория и практика.