Ленено семе 5 добри причини да ги ядете за вашето здраве

Много популярни в древен Египет, ленените семена са по-малко известни днес. Спалното бельо обаче има много приложения. Растението му се използва за производство на прежди за тъкане на отлично качествени дрехи. Семената му са истинско чудо за нашето тяло и нашето здраве. Ето бърз преглед на всички негови предимства.

добри

Има повече от 200 вида лен, но тези, които ни интересуват за храна, са русият и кафявият лен.

Перфектен за тези с непоносимост към глутен

Ако не понасяте глутен, знайте, че лененото семе не съдържа! Малката прецизност обаче е от съществено значение да не се консумират цели. Това е така, защото обвивката около лененото семе затруднява много храносмилането на организма. Бъди внимателен за да ги смачка и смила добре преди да ги погълне.

Намалява симптомите на менопаузата

Лененото семе съдържа фитоестрогени, които намаляват интензивността на горещите вълни по време на менопаузата. Според Института Кюри той намалява риска от рак на гърдата.