Зимните подправки и техните полезни ефекти

С наближаването на зимата копнеем за сезонни подправки и предпочитаме да ги използваме, когато овкусяваме нашите ястия. Техният аромат предизвиква съкровено очакване на Коледа, така че въздействието им върху душите ни също не е пренебрежимо. Но нека кажем и няколко думи за техните физиологични ефекти, тъй като дори не бихме си помислили, че са не само вкусни, но имат страхотен ефект върху нашето здраве. Затова първият добър съвет: не консумирайте само тези страхотни подправки през зимата.

КАНЕМА

техните
Мислихте ли, че канелата е една от най-старите билки и подправки, използвани оттогава? Древните народи вече са познавали тази екзотична подправка. Още през 2800 г. пр. Н. Е. В китайските записи се споменава вътрешната белена кора на цейлонско дърво, сега известна като канела. Използвано е от китайците за облекчаване на лошо храносмилане, лечение на настинки и лечение на трескави пациенти. Днес канелата се използва за здравословни и гастрономически цели. Знаете ли, че кората на вечнозелено дърво, което нараства до близо 10 метра, което е изсъхнало, е как се увива заедно? Най-доброто качество е цейлонска, китайска и малабарска канела. Наземна и цяла форма се намира на рафтовете на магазините.

За профилактика на диабет

Намалената инсулинова чувствителност е причина за диабет тип 2. Това не е нищо друго освен инсулинова резистентност (IR), освен диабет е и популярно заболяване. В резултат на това заболяване панкреасът трябва да увеличи производството на хормони, докато се изчерпи. Изследователите са доказали, че канелата има способността да подобрява инсулиновата чувствителност на организма, като по този начин подобрява нивата на инсулин. В допълнение, той може да намали нивата на „лошия холестерол“ - LDL - и триглицеридите, така че играе важна роля в борбата срещу диабета.

Имунен бустер

Съдържанието на антиоксиданти в канелата е много високо. Според някои изследвания той е един от 10-те най-силни антиоксиданти, така че неговият имуностимулиращ ефект не се оспорва. Канелата има силно антибактериално, противогъбично и антивирусно действие. В случай на настинки, грипоподобни заболявания, струва си да консумирате канела, смесена с мед, или да поръсите плодовете, или да капнете няколко капки етерично масло от канела във водата за баня (изберете само добро качество от това!) И ние имаме вече сложи ръкавиците срещу болестта.

Подобрител на храносмилането

Консумирането на канела помага за премахване на стомашните оплаквания, независимо дали става дума за гадене. Освен това има подобряващо храносмилането и спазмолитично действие. Укрепващият ефект на стомаха също трябва да бъде увеличен, тъй като може да се използва и за предотвратяване на стомашни язви, смесени с мед.

Помага да отслабнете

Всеки, който тревожно наблюдава как да бъде по-тънък след 4-6 дни, вече е прочел със сигурност, че канелата насърчава производството на храносмилателни сокове, като по този начин ускорява и метаболизма. Освен това има лек ефект на изгаряне на мазнините и тялото иска по-малко захар поради сладкия си вкус.

Подобряващо настроението ефект