Лен ползите от лен за вашата кожа и вашето здраве
Лен: летен плат
Думата „лен“ произлиза от лен. Отдавна това е платът с високи постижения: здрав, естествен, приятен и хигиеничен. Това е и текстилът на слънцето. Неговите дишащи влакна естествено изолират, докато оставят кожата да диша.
Абсорбиращ, той запазва влажността на околната среда, осигурявайки усещане за свежест. Здравословен, той предотвратява изпотяването. Нестатичен, не привлича прах.
За чувствителна кожа: всички по-меки, когато се перат (естественото бельо може да заври), бельото не атакува кожата. Много устойчив, не пухкав. Ще избегнете дразненето на носа, като издухвате носа си в ленена кърпичка. Избършете чувствителното лице с ленена кърпа за ръце и, за да заспите гладко, без да се изпотявате, изберете и ленени чаршафи.
При силна жега: носете ленени дрехи. Ако се притеснявате от тенденцията му да се мачка, опитайте ленено плетиво, нова текстура, която няма да се мачка. Ленените чорапи ще предпазят краката ви от прегряване и прекомерно изпотяване, идеална среда за бактерии и гъбички. За да облекчите това неудобство, разтрийте краката си с листенце свежа мента, преди да обуете чорапите си.
Ако спортувате: предпочитате спално бельо пред синтетично облекло. При контакт с раздразнителна кожа изберете бельо, памучно или копринено бельо.
Внимание: грундове или багрила могат да променят естествените качества на лена.
Ленени семена за здраве
Кафяви или златисти, те съдържат масло, много богато на омега 3, лигнани, фитоестрогени и слуз (влакна, полезни за транзит), както и минерални соли.
Маслото и слузът придават на ленените семена леко слабително действие и благоприятна роля при определени проблеми с храносмилането. За да знаете също, аптеките и дрогериите предлагат сашета от ленено семе на прах срещу запек.
Подгответе ги добре: ще намерите в магазините за здравословни храни цели ленени семена, запазени от обвивката им. Мненията се различават относно начина им на приготвяне. Някои инструкции предлагат да ги поръсите както салати и сурови зеленчуци, други препоръчват да ги консумирате в напитка. Накисването, ако е достатъчно, омекотява плика и освобождава слузта. За да се възползвате от хранителните вещества в тези семена, като същевременно ги детоксикирате, изглежда най-добре да ги смелите в кафемелачка, да ги покриете с гореща вода и след това да ги накиснете за една нощ. Ще получите гъста каша, която можете да включите в зърнени храни, кисело мляко или във вашето тесто за сладкиши. За да определите подходящите за Вас дози и да избегнете противопоказания, потърсете медицинска помощ.