Леката атлетика е добър спорт за вас. Антропометричните изследвания показват
Различните форми на лека атлетика са отлични за обичане на движението и създаване на редовно движение. Наречени „Кралицата на спорта“, тези състезания по бягане, скачане и хвърляне са на почит.
Леката атлетика има формите на движение, които са основни при обучението на младите хора и обучението на децата. Следователно лека атлетика може да се счита и за спорт от основно естество.
Леката атлетика е основата на всички спортове. Например, бягането, скачането и хвърлянето също са важни движения по време на игрите с топка.
С лека атлетика можем да тренираме тялото си по универсален и пропорционален начин. Развиването на атлетични умения е от съществено значение при всички спортове. Можем да развием само уменията, които измерваме. Постигнатите резултати в различните състезания по лека атлетика обаче са обективни, защото могат да бъдат точно измерени.
Тъй като лека атлетика се състои от нашите основни, естествени движения, тя е лесна за овладяване. Затова може да се преподава от най-ранна възраст.
В детството ролята на леката атлетика е важна за поддържането на здравето и предотвратяването на болести.
Дългосрочното бягане подобрява издръжливостта, белите дробове и кръвоносната система и укрепва имунната система на нашето тяло. При сърдечно-съдови заболявания патологичното затлъстяване може да бъде предотвратено много ефективно.