Лекарите разрушиха друг мит, че НЯМА лекарства за отслабване
Тази седмица свалям 5 килограма. До края на месеца ще вложа цялата си сила в теста и ще бъда с 10 килограма по-слаб или по-слаб. Въпрос на воля е, казвам ви много реклами.
Не си играйте с този проблем, защото заплашвате собствената си физическа безопасност.
Опитвам се да отслабна, така че ще хапна малко. Малко, но за да бъде качествено, предупреждават лекарите. В противен случай ще генерирате малки количества енергия и силата на тъканите да се възстановят ще бъде ниска.
21 години е максималната възраст, при която растежът приключва при момичетата. На 24-годишна възраст процесът на растеж при мъжете приключва. След тези възрастови бариери започва нормалният процес на стареене. Ще тежите около 250 грама всяка година.
Пет килограма за 20 години, според кратко изчисление. Историята на телесното тегло не се състои в това банално сглобяване. И отслабването не е просто тривиално намаляване на количеството храна.
Прочетете също
Няма как да отслабнете. Но на пазара има много илюзии, опаковани под формата на допълнителни антикилограмови лекарства.
По отношение на телесното тегло не е важна само естетиката. Например малка козметична операция и се отървахте от мастните натрупвания по корема.
"Вие не подобрявате състоянието си, защото сте имали липосукция, защото останалите мастни натрупвания остават. И има един малък трик, тоест изглеждате по-добре без съмнение, браво на вас, но само оттам трябва да спазвате диета достатъчно здравословна храна за премахване на останалите слоеве на мастната тъкан, които произвеждат токсини, предизвикват възпаление ", обясни д-р Анка Сима, Институт по биология и молекулярна патология.
Диетата означава ядене на храни от всички групи - зърнени храни, зеленчуци, плодове, сирена, месо, яйца. И от порциите, с които сте свикнали, извадете една супена лъжица.
Второ, изберете какво ви казват рекламите - качество. Качествената храна означава непреработена. Например ябълката е висококачествена, ябълковият сок не. Парче месо, приготвено във фурната, е силно питателно, а не мляно месо от хамбургер.
По този начин ще отслабвате бавно, максимум два килограма на месец.
От друга страна, внезапното намаляване на телесната маса, само чрез малки количества храна, означава да останете трайно под метаболитен стрес.
"Ако искаме да достигнем по-ниско тегло само чрез хранителен прием, това е много вредно нещо, защото ние, като имаме по-малко количество храна, тялото ще направи количеството енергия по-малко", каза той. каза д-р Габриел Митулеску, първичен хирург.
„Те не са благоприятни за големи колебания, добре е да се върви стъпка по стъпка, но не с драстични и драматични методи, защото със сигурност няма да бъде решен, ще застрашите дори живота си, защото застрашавате вътрешните органи“, а обясни д-р Анка Сима, Институт по биология и молекулярна патология.
Едновременно с качествените храни - естествени, непреработени - допринася физиологично за баланса на теглото при ежедневната физическа активност. Това са единствените лекарства, изобретени досега по отношение на теглото. И те са написани във вашия генетичен код.