Лечение за отслабване Отслабване с 5 килограма на месец Отслабване - Методи и лекове за отслабване, Отслабване

Страници

Категории

Месеци
Закуска: кафе, парче препечен хляб, 2 домата и 50 г ориз
Обяд: зеленчукова супа, 100 г пържено пиле и праскова
Вечеря: салата от два домата и две краставици със супена лъжица олио

Вторник
Закуска: чай, 2 филийки препечен хляб, 2 супени лъжици мед и 150 г плодова салата
Обяд: доматена супа и 100 г салата от моркови с целина
Вечеря: салата от два домата и две краставици със супена лъжица олио

Сряда
Закуска: чаша мляко, ябълка и две кайсии
Обяд: варен картоф, морков и 100 г пържена риба
Вечеря: 100 г ориз, домат и грозде

Четвъртък
Закуска: кафе, филия хляб и 30 г извара
Обяд: 75 г ориз с 50 г гъби и праскова
Вечеря: 2 варени картофа, 30 г сирене и парче диня

Петък
Закуска: чаша компот или мляко, звънец, 50 г извара и ябълка
Обяд: салата от сурово зеле, парче препечен хляб, 100 г говеждо и грозде
Вечеря: 2 филийки хляб, 200 г гъби, 100 г варена целина и портокалов сок

Събота
Закуска: кафе, домат, краставица и парче препечен хляб
Обяд: 2 картофа, 2 моркова, 50 г сирене и парче диня
Вечеря: 100 г зелен фасул, домат и 150 г плодова салата

Неделя
Закуска: 200 мл мляко, 5 бисквити и ябълка
Обяд: доматена супа, два варени картофа, два моркова и чаша плодов сок
Вечеря: домат, краставица, филия хляб и праскова.

---