Лечение с желязо
Как се случва някой да спре да има достатъчно желязо?
Ела Троценко: Поради загуба на кръв. Не, нямам предвид ранените жертви на конфликти, а млади жени, които естествено губят кръв всеки месец. А също и бременни жени, които доставят кръв не само на себе си, но и на детето. Около една трета от жените в детеродна възраст страдат от анемия, а сред бременните жени - почти половината. Механизмът е прост: загубата на кръв над 1 чаена лъжичка на ден води до недостиг на желязо. В допълнение, повишената нужда от желязо е при деца и юноши. И накрая, много заболявания водят до вътрешно кървене - което не можете да познаете, докато не посетите лекар. Затова поне веднъж годишно трябва да се прави клиничен кръвен тест.
И как можете да разберете, че е време да направите този анализ?
Всички клетки се нуждаят от желязо, за да поддържат жизнените си функции. А неговият дефицит може да се прояви с бърза умора, намалена работоспособност, задух и сърцебиене по време на тренировка, бледност, косопад и чупливи нокти, гърчове, суха кожа. Особено ярки симптоми на анемия - с вегето-съдова дистония и хипотония. Киселинността на стомаха може да намалее - и ако ситуацията започне, тя вече няма да бъде възстановена. Има и извращения на вкуса и обонянието.
Като този?
Например имам пациенти, които започват да ядат креда, сурови зърнени храни, харесват вкуса на белината или миризмата на бензин. Но дефицитът на желязо може да възникне и без тези симптоми. Здравото тяло се адаптира, така че анализът на млада жена показва много ниско ниво на хемоглобин, но в същото време казва, че се чувства отлично. Разбира се, организмът може сам да се справи с дефицита на желязо, тоест да се адаптира към него. Но това е възможно само при здрави хора.
А останалите трябва да ядат елда и нар.?