Лесен и бърз начин за отслабване без диета

БУКУРЕЩ, 20 септември - Sputnik. Адриана Орос, диетолог от клиника „Алимента“ в Барселона, обясни как лесно да отслабнете без тежки диети.

"Методът с плочи", както беше споменато, помага да се разбере колко храни от определен тип могат да бъдат включени в диетата. Половината от чинията трябва да са зеленчуци, сурови или варени. Една четвърт от чинията съдържа бионалични протеини, като яйца, постно месо, морски дарове, риба или бобови растения. Друга четвърт е за сложни въглехидрати - тестени изделия, ориз, картофи или пълнозърнест хляб. Препоръчително е също да добавите чинията с малко количество здравословни мазнини - авокадо, ядки или семена “, казва диетологът, цитиран от публикацията на ABC.

За да организира реда на хранене, Орос първо предлага ядене на сурови или варени зеленчуци, които са с ниско съдържание на калории, но които правят храненето по-последователно. Тя също препоръчва добавяне на протеини и въглехидрати - тяхната част зависи от ежедневните енергийни разходи.

Орос обясни, че този метод може да ви помогне да отслабнете. Основата на диетата са зеленчуците, които допринасят за ситост благодарение на фибрите и водата, а протеините имат висока биологична стойност.

Когато изчислявате порции, трябва да обърнете внимание на въглехидратите и мазнините: количеството им зависи от нуждите и целите на човека. Освен това трябва да спортувате, да пиете вода и да се опитате да избегнете стреса.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>>
Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова

Има много механизми, които предразполагат към развитието на пневмония. За бактериалната пневмония студът и студът винаги са предразполагащи фактори, които засега намаляват всички механизми за защита на дихателните пътища.

Също така стресът, физическото преумора, хроничните заболявания извън контрол влияят негативно върху имунитета на човек. През този период тялото е склонно към намален защитен имунен отговор и бактериите могат да се заразят дори от околната среда, от друг болен човек.

Рисковите групи обаче включват възрастните хора със сърдечно-съдови заболявания, диабет и други, както и хората с онкологични заболявания или тези, които получават биологично лечение.

"За някои хора в уязвими групи пневмонията може да причини тежки усложнения. Всяка бактерия може да причини фатална инфекция", каза тя.

Трябва да се отбележи, че поради COVID-19 броят на случаите на пневмония и смъртни случаи се увеличава. В резултат на това смъртността от пневмония ще се увеличи със 70 процента по целия свят по време на пандемията, според Националната агенция за обществено здраве.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>> Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова

Въпреки че има програми за поведение и лечение, честотата на пневмония остава доста висока сред децата до 5 години.

Ежегодно между 1200 и 1400 деца се лекуват от различни форми на пневмония. Тревожно висок брой се регистрира дори при деца до една година - 45 процента от бебетата страдат от това състояние годишно.

Данните бяха представени по време на предаването „АТИТУДИ“ от ръководителя на отдел „Пулмология“ в Института за майка и дете Елена Пападие. Според нея има няколко рискови фактора, които развиват пневмония сред децата.

„Най-уязвими са бебетата, родени преждевременно или тези, които не са били кърмени изключително през първите шест месеца от живота“, каза специалистът.

Елена Пападие твърди, че признаците и симптомите на пневмония варират в зависимост от възрастта на детето. По принцип децата често имат един или повече от следните симптоми: треска, загуба на апетит, повръщане или дори припадъци. Специалистът препоръчва на родителите незабавно да се консултират с лекар, който да наблюдава здравето на мъника...

Струва си да се спомене, че през последната година 52 непълнолетни и юноши са починали поради пневмония. Повече от половината от жертвите на инфекцията са деца до една година.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

Бившият премиер, който наскоро се завърна в собствената си партия - PLDM, периодично се опитва да припише ролята на Траян Бъсеску в Румъния, големият съветник на проевропейската десница и генератор на идеи.

Не инициативата на Филат е интересна сама по себе си, а самата идея за „национален пакт за Европа“, която присъства през последните десетилетия в молдовското политическо пространство. Дори ако инициативата на лидера на PLDM беше забравена, засега тя определено ще се появи след президентските избори.

Дори да признаем, че векторът на европейската интеграция е единственият начин за развитие на Република Молдова (което изобщо не е аксиома), големият проблем е значимостта на политическите партии и гражданите на тази държава във всички тези процеси. Ако цялото общество реши в даден момент, че трябва да отидем в Европа, това поклонение не трябва да се извършва с пълно невежество на нашите интереси.

Какви бяха изявленията на Снагов?

На 21 юни 1995 г. в Румъния, водени от Йон Илиеску, първите хора в държавата и лидерите на всички парламентарни партии подписаха декларация, с която се ангажираха да допринесат за изпълнението на националната стратегия за подготовка на присъединяването на Румъния към Европейския съюз до 2000 г. Вярно е, че времето за присъединяване към ЕС закъснява със 7 години, но приемането на този документ означава установяване на абсолютен консенсус, национална цел, независимо от политическия цвят на правителствата.

В Република Молдова подобна инициатива е лишена от съдържание по поне две причини: в Румъния беше подписано споразумението Снагов между всички парламентарни партии, така че беше осигурен национален консенсус относно вектора на външната политика. Пактът, предложен от Филат, предполага постигане на консенсус между партиите, които дори нямат принципни противоречия по отношение на европейския курс, тъй като им липсва каквато и да е политическа визия. Различията са строго свързани със заемането на някои длъжности. За да се постигне консенсус, подобен на този в Румъния, е необходимо участие на PSRM, което в момента изглежда нереалистично.

Европейска интеграция, без нашето участие

Интеграцията в европейското пространство не е свързана с волята и действията на политическата класа в Кишинев и това е големият проблем. Страната е привлечена от европейската икономическа и политическа система със или без нейната воля и политическата класа не може да се намеси и да ръководи този процес. Република Молдова не разполага с достатъчен институционален, интелектуален и човешки потенциал, чрез който би могла да осигури вътрешна реформа сама, без каквато и да е помощ извън страната. И такава ситуация е основна уязвимост за националната сигурност, тъй като не можем да осигурим защитата на нашите интереси като държава, интересите на вътрешния капитал и гражданите.

Излишно е да казвам за предполагаемото влияние на Русия върху молдовската политика. Руският фактор напълно липсва в процеса на разработване на дългосрочни стратегии, тъй като, както казах, правителството и парламентът играят второстепенна роля в реалното управление. Например, независимо от споразуменията с Москва, на последно място всички икономически политики и бюджетно-фискална политика се диктуват от МВФ, Световната банка и европейските емисари. Нито един проект или инициатива няма шанс за реализация без предварителното одобрение на "партньорите за развитие". Когато член на правителството ни каже, че „всяка точка от даден проект X е одобрена от външни партньори“, никой не го поставя под съмнение, това се е превърнало в норма, дори ако е много сериозен проблем, унизителен и екзистенциален за щат.

Ако политическите партии се нуждаят от пакт, той трябва да разгледа някои жизненоважни въпроси за Република Молдова и които не биха били приложение към дневния ред на "правителството в сянка". Една тема, например, може да бъде мораториумът върху всякакви инициативи, които биха позволили на чужди граждани да купуват земеделска земя.

Maia Sandu никога не казва "не"

В предизборната кампания лидерът на ПАС Мая Санду заяви, че ще се противопостави на продажбата на земеделска земя на компании с чуждестранен капитал, обвинявайки опонентите си, че са я дезинформирали, когато каза, че е за подобна идея. Ние обаче знаем, че външните фактори настоятелно насърчават либерализацията на пазара на земя, а Мая Санду създаде имидж на политик, който е много послушен и дисциплиниран по отношение на лобирането и желанията на „партньорите за развитие“. Най-малкото тя не беше хваната в критична позиция към определени изисквания от тази посока.

Изобщо няма значение какво казва или обещава кандидатът за ПАС в предизборната кампания, важно е до каква степен той би могъл да се противопостави на програмата, популяризирана от западните структури като държавен глава. И тук дори най-запалените поддръжници на Мая Санду биха се съгласили, че тя ще резонира изцяло с препоръките и указанията на работодателите в страната.

Еволюцията на Молдова, водена от "правителство в сянка"

Република Молдова е държава, в която т. Нар. „Реформи“ са избягали от контрола на политическата система - на партиите, парламента и правителството. Съществуват паралелни структури, свързани с центрове извън страната, които работят с пълна автономия, а така нареченото "гражданско общество" (за което депутатът Богдан Țîrdea говори в наскоро издадена книга) е само малка част от системата, който играе ролята на аниматор и създател на мнения. Ето защо всякакви инициативи и всякакви дискусии относно „национален пакт“ между политическите партии, свързани с подкрепата за реформи и европейския път, са без значение и сериозни.

Единственият консенсус, който молдовските политически партии трябва да постигнат, е да се върне в нормално състояние, да се откаже от статута на бананова държава, да възстанови националния суверенитет, да възстанови ролята на хората и неговите представители в свободната и непринудена решителност на никого. на собствената си съдба. Но това е почти невъзможно в сегашните условия, тъй като няма достатъчно субекти, готови да рискуват собствената си позиция, политическото бъдеще и външните отношения. Освен това обществото систематично се дрогира с фалшиви проблеми и възможности, които създават пропаст между елита и масите.

Тези проблеми изобщо не се решават чрез избори, а чрез искрен и открит диалог между всички политически лагери, които са длъжни да постигнат компромис за защита на жизненоважните интереси на страната, дори ако биха били в противоречие с интересите на външните работодатели.

Именно тези разсъждения ще бъдат от значение, когато става въпрос за целите, около които ще трябва да се формира бъдещо мнозинство в настоящия или бъдещия парламент.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>>Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова