Лечение на остеоартрит Gross-Gerau, разбира се, също е възможно
Артрозата е бавно прогресиращо разрушаване на ставите, което се дължи на претоварване и/или неправилно натоварване на ставата. В резултат на това ставният хрущял е все по-силно стресиран и в крайна сметка необратимо разрушен. Резултатът е много продължителни възпалителни реакции, които причиняват силна болка. В този късен стадий на заболяването много пациенти са зависими от болкотерапия с нестероидни болкоуспокояващи. Тъй като обаче те могат да причинят много странични ефекти, особено при продължителна употреба, е показано ранното лечение на остеоартрит, което е възможно най-щадящо към ставите, за да може възможно най-дълго да се избягват лекарства за болка. Но с какви мерки и природни средства за лечение днес може да се противодейства ефективно на артрозата?
Естественото лечение на остеоартрит по същество се състои от три еднакво важни стълба. Нежното движение към ставите със сигурност е много важен фактор за забавяне на развитието на артроза. В допълнение, щадящото остеоартрит хранене подкрепя успеха на лечението. Ситуациите с болка и дефицит в ставния хрущял могат да бъдат намалени с подходящи мехлеми, които съдържат подобни на хрущяли вещества.
Движение при остеоартрит
Ставният хрущял е много чувствителен, когато става въпрос за недохранване и прекомерна употреба. Затова е много важно да се обръща внимание на ставите дори в младост. С правилното движение артрозата може да бъде предотвратена за цял живот. Във всеки случай обаче това помага да се забави хода на заболяването.
Тренирането с леко бягане на повърхност, която не е твърде твърда, се препоръчва особено. Това увеличава действието на пружината в съединението, така че силите, действащи върху него, да бъдат по-добре усвоени. Освен това мускулите на бедрата и ханша са укрепени, но капачката на коляното също е много ефективно стабилизирана. Хората, които вече са развили лек остеоартрит или които искат да намалят още повече риска си, са по-добре да правят други спортове, съвместими със ставите, като напр. Б. Плуване и колоездене, много добър съвет. Ставите не са стресирани неправилно и мускулите на краката също са изградени.
Трябва ли да стана маратонец точно сега, за да намаля риска от остеоартрит? Разбира се, че не. Редовните разходки вече помагат значително при упражняване на ставите на тялото. В допълнение към дължината на разстоянието, основната роля играят и продължителността на движението и интензивността на движението.
Правилната храна за ставите
За пациентите с остеоартрит, както и за всеки здрав човек, е важно да се осигури нормална и балансирана диета. Единствената разлика е, че хората с артроза определено трябва да се хранят с ниско съдържание на мазнини, богата на витамини. Богатите на калций, постни млечни продукти, например, поддържат костите. Растителните масла като зехтин осигуряват полиненаситени мастни киселини, които са особено ценни за здравословното хранене. Фибрите от плодове и зеленчуци имат свойства на подуване и свързват холестерола. В допълнение, чесънът, по-специално, помага за намаляване на увреждането на ставите.
Освен това пациентите с остеоартрит трябва напълно да избягват червеното месо. Това е така, защото съдържа много арахидонова киселина, която може да се превърне в простагландини в тялото. Простагландините от своя страна са много възпалителни. В допълнение към избягването на месо, ограничението в кафето и алкохола може също да предотврати прекалено подкисляване на тялото и по този начин да се избегнат допълнителни увреждания на ставния хрущял.
Лекувайте ставния хрущял по естествен начин
Здравословната диета в комбинация с подходящо упражнение може да помогне много срещу развитието на остеоартрит. Храната обаче често съдържа твърде малко вещества, които поддържат хрущяла.
Доказано е, че добавки като глюкозамин сулфат или кремове с фосфолипидни компоненти имат положителен ефект върху подвижността на ставите и болката като добавка към диетата и упражненията. Омега-3 мастните киселини имат и противовъзпалителен ефект, така че пациентите често могат да намалят консумацията на болкоуспокояващи. Важно е обаче да се знае, че естествените активни съставки и хранителните компоненти се нуждаят от значително по-дълго време, за да повлияят на симптомите на остеоартрит, отколкото конвенционалните терапии за болка и възпаление.
В допълнение към веществата от храната, има голям брой други вещества, които често се образуват дори в здрав хрущял. Те включват Б. глюкозамин, хондроитин и колаген хидрозилат. Хондроитин сулфат е показан в проучвания за намаляване на болката и основното възпаление в ставите на тялото. Следователно хондроитинът помага да се поддържа функцията на ставите и по този начин забавя износването на ставния хрущял.
Витамините - като витамини С и Е - също действат като антиоксиданти за успокояване на възпалението. Това обикновено подобрява и подвижността на засегнатите стави. Витамините прихващат свободните радикали, които често възникват при възпалителни процеси и по този начин индиректно забавят разграждането на хрущяла. В противен случай свободните радикали биха повредили и убили хрущялните клетки. По-специално витамин Е (токоферол) има много висок антиоксидантен ефект, поради което е изследван в многобройни проучвания за потенциалните ползи от терапията на остеоартрит.
Зеленчукови или липидни смеси се използват все повече в кремове и мехлеми за лечение на остеоартрит. Най-известните препарати съдържат z. Б. Екстракт от борова кора или фосфолипидите, които са важни за структурата на хрущяла. Екстрактът от борова кора е много богат на полифеноли, които като вторични растителни съставки имат противовъзпалително действие. Доказано е, че болката и подвижността в артритни стави се подобряват.
Новост на пазара за естествени болкоуспокояващи е кремът на фосфолипидна основа. Това стабилизира ставния хрущял и по този начин запазва подвижността на засегнатата става. Фосфолипидите се абсорбират в ставата през кожата и възстановяват естествения смазващ филм върху ставните повърхности. Това намалява устойчивостта на триене, което забавя увреждането на хрущяла и спира възпалителните реакции. В проучванията този нов мехлем е също толкова успешен за намаляване на болката, колкото конвенционално използваният нестероиден болкоуспокояващ целекоксиб. По този начин този фосфолипиден метод, известен като Sequessom технология, може да представлява допълнителна алтернатива на конвенционалната терапия на болката.Особеното предимство тук е, че самият мехлем не съдържа болкоуспокояващи или активни съставки и следователно може да бъде класифициран като лечение с малко странични ефекти дори при продължителна употреба.
Бележка на автора: Тази прегледна статия за алтернативно лечение на болката при остеоартрит не е нито препоръка за терапия, нито заместител на медицинската диагноза.
Подуване:
Baker et al. 2012. Асоциация на плазмени n-6 и n-3 полиненаситени мастни киселини със синовит в коляното: изследването MOST. Остеоартрит Хрущял 20 (5), 382-387
http://www.bda.uk.com/foodfacts/OsteoArthritis.pdf
Бира и Вегенер. 2011. Витамин Е за гонартроза и коксартроза - резултати от постмаркетингово проучване за наблюдение. MMW Fortschr Med 153 (Suppl1), 14-20
Belcaro et al. 2008. Лечение на остеоартрит с Пикногенол. SVOS (San Valentino Osteo-artrosis Study). Оценка на признаци, симптоми, физическа работоспособност и съдови аспекти. Phytother Res 22 (4), 518-23; doi: 10.1002/ptr.2376
Bhattacharya et al. 2012. Ефикасност на витамин Е при лечение на остеоартрит на коляното на гериатрична популация в Северна Индия. Ther Adv Musculoskelet Dis 4 (1), 11-9
Conaghan et al. 2013. Многоцентрово, рандомизирано, плацебо- и активно контролирано проучване, сравняващо ефикасността и безопасността на локалния кетопрофен в гел Transfersome (IDEA-033) с носител без кетопрофен (TDT 064) и орален целекоксиб за болки в коляното, свързани с остеоартрит. Ревматология 52 (7), 1303-1312; doi: 10.1093/ревматология/ket133
Gruenwald et al. 2009. Ефект на глюкозамин сулфат със или без омега-3 мастни киселини при пациенти с остеоартрит. Напредък в терапията 26 (9): 858-871
Henrotin et al. 2010. Хондроитин сулфат при лечението на остеоартрит: от проучвания in vitro до клинични препоръки. Терапевтичен напредък при мускулно-скелетни заболявания 2 (6), 335-348
Schjerning Olsen и сътр. 2013. Специфичен за причината сърдечно-съдов риск, свързан с нестероидни противовъзпалителни лекарства сред пациенти с миокарден инфаркт - Национално проучване .PLOS One 8 (1), e54309; doi: 10.1371/journal.pone.0054309
Уайт и др. 2013. Разходка за спазване на насоките за физическа активност при остеоартрит на коляното: достатъчни ли са 10 000 стъпки? Arch Phys Med Rehabil. 94 (4), 711-7; doi: 10.1016/j.apmr.2012.11.038
Уилямс и др. 2010. Диетичен остеоартрит на чесъна и тазобедрената става: доказателства за защитен ефект и предполагаем механизъм на действие. BMC мускулно-скелетни нарушения 11, 280