Чаена диета за отслабване за 3 дни меню, отзиви
Има три възможности за чаена диета. Чаената диета за един месец е дългосрочна и не носи дискомфорт, тъй като нейното меню се състои от много продукти, които ще осигурят на тялото пълно количество витамини, минерали и калории.
Следващата версия на чаената диета е предназначена за една седмица, тя сериозно ограничава количеството консумирана храна, но резултатът няма да закъснее.
Друг вид чаена диета е предназначена за 3 дни, тя спада към строгите диети, а отзивите на диетолозите са по-негативни. В допълнение към оскъдната диета, нейните резултати ще изненадат всеки със скоростта на отслабване.
Защо чаените листа са полезни?
Чаените листа съдържат голямо количество хранителни вещества: витамини А, С, Р, РР, растителни протеини, калций, калий, цинк, мед, желязо, магнезий и кофеин. Всичко това спомага за подобряване на защитните свойства на тялото. Чаят съдържа катехини, които забавят преждевременното стареене и поддържат кожата в добро състояние. Пиейки чай, всеки ден прочиствате тялото от отложени токсини, което допринася за нормализирането на червата.
Диета за 3 дни
Чаената диета за 3 дни се отнася до пиене на диети, с единствената разлика, че можете да ядете сушени плодове през деня само в малки количества. Диетата може да се повтори не по-рано от 3 седмици по-късно. Този метод прави възможно отслабването с 2-3 килограма, но този метод за отслабване може да донесе неприятни последици за здравето на организма. Ето защо трябва да внимавате с този метод и ако имате здравословни проблеми, трябва да се откажете от толкова радикалния метод за отслабване и да изберете чаена диета за една седмица, която принадлежи към по-щадящия метод.
Отслабване на чаена диета за 7 дни
Чаена диета за отслабване, след седмица ще ви помогне да се отървете от 4-6 килограма наднормено тегло. По време на диетата е необходимо да се откажат хлебни и сладкарски изделия от пушени, мазни и пържени храни, от продукти, съдържащи голямо количество захар, алкохолни и сладки напитки и грозде с банани.
Трябва да пиете 5-7 чаши зелен чай без захар на ден. Менюто трябва да съдържа варено постно месо и риба, зърнени храни, зеленчуци и плодове, както и млечни продукти. Порциите не трябва да са големи, по-добре е да напуснете масата с леко чувство на глад.
Примерно меню за 7 дни:
Понеделник:
- Закуска - овесени ядки, зелена ябълка и чаша чай.
- Обяд - лека диетична супа с пилешки парчета.
- Вечеря - каша от елда с варена риба.
Вторник: