Лечение на болки в гърба ᐈ Physiolife Medica
Ние имаме решението! Използването на физиотерапия, физиотерапия и терапевтичен масаж е от съществено значение за разрешаване на болките в гърба.
Малко от нас могат да се похвалят, че в един момент гърбът не го е болял. Или преувеличавахме с карата на някои тежести, или останахме на студено, или направихме грешен ход, колоната отмъщаваше, „обясняваше ни“ чрез болка или обездвижване, че трябва да бъдем по-внимателни. А специалистите могат да ни помогнат да се научим как да преминем по-лесно през болезнения епизод.
Причините за болки в гърба са много, но е тревожно, че 90% от населението на света преминава през епизод на болки в гърба поне веднъж в живота си. И от опит мога да кажа, че през последните години средната възраст на онези, които се оплакват от този симптом, става все по-млада.
Цифрите в статистиката са сигналите за аларма, които насочват вниманието ни към факта, че все повече и повече предпочитаме заседналия живот, че предпочитаме телевизора или компютъра пред движението и спорта на открито. Освен това пренебрегваме излишните килограми и когато осъзнаем, че сме наддали сериозно, прибягваме до екстремни методи: драстични диети и преумора във фитнеса, често без съвет от специалист.
Независимо дали говорим за засягане на мускулите или връзките на гърба, независимо дали става дума за малко изместване на междупрешленния диск или дори херния диск, остеоартрит или нервите на лумбалния сплит, всичко това са ясни причини за болки в гърба, така че както го наричат повечето от нас. Но който е ходил на лекар, също го знае под името болки в кръста, лумбосакралгия, лумбаго, лумбосциаталгия или ишиас, в зависимост от проявата, интензивността на болката и местоположението.
Как да решим този проблем .
Лечението на болки в гърба винаги взема предвид причините, етапа и интензивността на болката. Той предполага
Специалистът е този, който установява методите на лечение и те са разнообразни и се комбинират заедно в схема, предназначена за всеки пациент:
Как да предотвратим повторната поява на болки в гърба?
След като преминат през болезнения епизод с помощта на специалист, засегнатите трябва да продължат с поддържащо лечение и да следват начин на живот, който ще предотврати появата на нови проблеми.
Предотвратяваме, но как? Трябва да се упражняваме редовно в съответствие с периода на "загряване" преди физическа активност и трябва да избягваме продължително седене. Добре е да проверите височината на работния стол и бюрото, така че гръбначният стълб да има физиологично положение и мускулите да са отпуснати. Трябва да се избягва повдигането и боравенето с тежести или позицията "корем" по време на сън. Важно е да носите удобни обувки, да внимавате с диетата си и да избягвате напълняването. И не на последно място, програмата за движения за гръбначния стълб, научена със специалиста по възстановяване, трябва да се изпълнява 2-3 пъти седмично, у дома или в кабинета по физиотерапия.
В заключение, ако все още знаем, че научаваме нещо всеки ден, през целия си живот, защо да не се научим и как да лекуваме правилно или да избегнем гръбначните болки? „Урокът“ за здравия гръб е лесен и може да бъде научен по всяко време от специалисти!
Те са най-способни да дават съвети на здрави хора, които искат да предотвратят, както и да лекуват компетентно и да бъдат с тези, които вече са „изпитали“ дискомфорта от болките в гърба. защото .
Ана Мария Флореску
специалист физиотерапевт