Лечебното меню за грип е чист източник
Ако грипът се е разпространил от краката ви, не забравяйте да обърнете внимание на следното: компенсирайте загубената течност, яжте по-малки количества няколко пъти и избирайте храни, които помагат на имунната система на тялото ви и намаляват неприятните симптоми.
Сега ще ви покажем какви са тези храни и напитки.
1. Плодови сокове и зеленчукови сокове
Консумирайте 100 процента сокове и зеленчукови сокове. Те осигуряват значителни количества витамини, минерали и течности на тялото ви. Ако киселинността на соковете боли гърлото ви, разредете ги с минерална вода.
Протеините, включително месото, са важни за възстановяването. Мазните, солени, прекалено пикантни нарезки и месни ястия могат да напрегнат стомаха ви, затова търсете постно пуешко и пилешко месо, както и риба. Те са лесно смилаеми и освен това са богати източници на протеини.