Нека да планираме седмичното меню заедно

Родителите също се нуждаят от помощ, за да накарат децата си да обичат здравословната храна. Само реформата на столовата не е достатъчна, за да помогне на децата да се хранят по-здравословно, каза шеф Лазар, който участва в здравно-образователната кампания на Националния институт по фармация и здраве на храните (OGYÉI). Според него родителите също трябва да се променят, защото децата смятат, че е правилно, и научават това, което виждат у дома.
Този, който има дете, трябва да се е научил как да го убеждава да прави това, което е добро за него, просто не му се иска. Тази способност често е необходима, когато просто нямате пържено месо и палачинки вкъщи за обяд, а кажете зеленчукова супа или спанак. Също толкова трудно е да накарате децата да се хранят здравословно, с ниско съдържание на сол, с ниско съдържание на захар, с ниско съдържание на мазнини, с богати на зеленчуци и плодове ястия, ако все още държим полупечени ястия у дома, пържим в олио и ядем яхния седмично - често придружени от nokedlit с бял хляб.

И все пак децата, които се хранят здравословно и спортуват много, не само са по-малко склонни да боледуват, но и се представят по-добре в училище. Разнообразната и здравословна диета може не само да подобри ученето, но и да намали риска от инфаркт при възрастни, инсулт, тумори и диабет в дългосрочен план.

---