Лечебни билки за понижаване на холестерола без лекарства
Когато разберем, че нивата на холестерола ни са високи, веднага се плашим от оправданото и разбираемо, тъй като този здравословен проблем по-късно може да доведе до сериозно заболяване. Те включват сърдечно-съдови заболявания като коронарна калцификация, инсулт или инфаркт на миокарда. И все пак промяната в начина на живот може да предотврати този проблем. Създаването на здравословна диета е първата и най-важна стъпка. Има храни, които могат да бъдат особено полезни за нас, ако искаме да се грижим за холестерола си. Примерите включват някои зеленчуци, особено броколи, моркови, всички зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, риба, рибено масло и храни, богати на фибри. Редовното упражнение също е много важно, тъй като може да помогне на сърцето и кръвообращението ни да бъдат здрави.
Ако Вашият лекар все още не е установил, че нивата на холестерола Ви безпокоят, може да опитате някои билки, тъй като някои билки имат и понижаващ холестерола ефект.
Артишокът е лечебно растение, което съдържа флавоноиди и има антиоксидантно действие. Той не само играе видна роля за понижаване на така наречените „лоши“ нива на холестерола, но също така помага за предотвратяване на атеросклероза. Чаят може да се направи много лесно от него. Сварете 2 супени лъжици изсушен артишок с 3,5 dl вода, оставете да престои 10 минути, след което прецедете. Яжте по две чаши на ден.