Моят холестерол е твърде висок - решението започва тук
Уважаеми разпитващ!
Струва си да започнете профилактика на такава възраст, за да сведете до минимум факторите, които увеличават атеросклерозата. Ако нямате други рискови фактори (високо кръвно налягане, тютюнопушене, диабет, известна вазоконстрикция), пак можете да изчакате лекарства, още повече, че както всички лекарства, това може да има странични ефекти. Във всеки случай е време да започнете да правите диети и да спортувате редовно. По време на храненето трябва да се ограничи приемът на наситени мастни киселини и прости захари, да се увеличи консумацията на зеленчуци и плодове, прием на ненаситени мастни киселини (препоръчително е да се ядат маслодайни семена, консумация на рибен алкохол. Препоръчително е да увеличите движението поне до 5 дни в седмицата, като в този случай се препоръчват 30 минути динамични спортове (джогинг, плуване, колоездене). В допълнение към начина на живот и наследствените фактори, на заден план може да има и други заболявания (например хипотиреоидизъм), които трябва да бъдат изключени. Препоръчително е да гледате контролен кръвен тест 3 месеца след започване на диетата.