Le gratin d; патладжан се препоръчва по време на диета Блогът
Средиземноморски вкусове в менюто с вкусния градински патладжан, който се топи на воля! За хранене диетични и бедни в калории, тук е идеално ястие, бърз да правите, да се наслаждавате тихо, когато времето е хубаво.
Може ли патладжановият гратен да ви накара да отслабнете ?
Традиционният патладжанов гратен съдържа около 150 kcal на 100 грама и не е особено лек. За щастие, има множество здравословни рецепти, с които да се опитате да намалите натоварването с калории.
Следователно можете да ограничите увеличаването на теглото си, като консумирате част от това ястие от време на време, ако го придружавате с диета балансиран. Рецептата за наблюдатели на тегло за гратен от патладжан и моцарела ще ви даде 2 точки: така че е възможно да се забавлявате !
И преди всичко, не купувайте готови гретени. Те съдържат добавени соли, захари и мазнини и не са много засищащи. Нищо като подготовка у дома !
Ползите от патладжанов гратен отслабване
Изберете зеленчуци органични за готвене и се възползвайте от възможността да опитате патладжанов гратен и тиквички. Започнете, като ги приготвите предварително на пара, за да запазите всичките им предимства, преди да ги покафенеете. във фурната. Добавете зехтин ... в ограничено количество.