L; възрастни затлъстяване, дете, тийнейджър моето тегло, неговото тегло
Затлъстяване е медицински термин за характеристика на човек с повече телесна маса (мазнини), отколкото повечето хора, разпределен широко в няколко области на тялото.
Феноменът назатлъстяване може да има значителни последици за здравето на индивида, предотвратяването му се превърна в проблем на общественото здраве в много страни.
Увеличението назатлъстяване следователно се дължи на модификацията на начина ни на живот, наистина медиите и особено рекламата ни подтикват да консумираме продукти, все по-богати на захар, мазнини, въглехидрати.
Закуските между храненията се увеличават особено при юноши, а също и при възрастни, това може да се обясни с увеличаване на стреса и като цяло лоша хигиена на живота, несъвместима със стабилно тегло.
В допълнение, развитието на технологиите създава съоръжения в ежедневието, но също така води до намаляване на енергийните разходи и насърчава увеличаването на мазнините.
Затлъстяването е болест, която засяга все повече хора и особено все повече млади хора, децата са първите жертви на затлъстяването, това остава тревожно и изисква размисъл, за да се опита да овладее тази епидемия.
Има много фактори, които допринасят за това, но всички те се свеждат или до намаляване на физическата активност, или до увеличаване на консумираните калории. Програмите за физическа активност в училищата, колежите и гимназиите твърде често се намаляват.
Факторът, най-свързан с наднорменото тегло, все още е увеличеното време, прекарано в гледане на телевизия. Хранителната индустрия също има своя дял от отговорността, много пари се инвестират в маркетинг, за да разберете как да ни накара да ядем повече.
Експертите определят затлъстяването като наднормено тегло поради натрупването на мастна тъкан.
Съществуват различни методи за определяне на масата на мастната тъкан при човек, на практика инструменталните методи понякога се оказват неподходящи.
Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) е най-често използваният метод. Ние изчисляваме ИТМ от телесното тегло и височината със специална формула.
Как да разберете дали сте затлъстели? Ако страдате от затлъстяване ?
ИТМ = Моето тегло (в килограми)/Моят ръст (в метри) ²
Например за мен съм 1м87 и тежа 75кг.
75/(1,87) ² = 21,45
Индексът на телесната ми маса е 21,45.
Жена с размери 1,70 м и тегло 90 кг има ИТМ 90/(1,7) ² = 31,1
Благодарение на ИТМ можем да оценим телесното тегло и възможния риск за здравето, като анализираме следните резултати:
Резултат под 18.5: вие сте слаби, вие сте под нормалното си тегло.
Резултат между 18,5 и 24,9: имате нормално тегло, няма проблем със затлъстяването.
Резултат между 25 и 29.9: имате наднормено тегло, някои специалисти говорят за затлъстяване от етап 1.
Докато други са категорични и твърдят, че това не е затлъстяване.
Това е повишен риск за здравето.
Резултат между 30 и 40: страдате от затлъстяване, някои специалисти говорят за затлъстяване от етап 2.
Това е значителен риск за здравето.
Резултат по-голям от 40: страдате от много затлъстяване, масивно затлъстяване (етап 3 затлъстяване)