Диетата за бебешка храна Тънка благодарение на бебешки буркани »Списание»

Можете ли да се лъжица до желаното тегло с пюре бебешка храна?

Друга диетична тенденция от Холивуд успя да достигне до масите: диетата с бебешки храни. С пасираната храна от малките бурканчета отслабването трябва да се превърне буквално в детска игра. Но наистина ли е толкова лесно да се лъжиш тънък? Или диетата за бебешка храна обещава много повече, отколкото може да даде?

Добре известно е, че окото се храни с вас: не е нужно да лъжите съдържанието директно от чашата с диетата за бебешка храна. Когато дъвченето вече не е необходимо (и по този начин много хаптично удоволствие), можете да подредите ястието добре в купа. Изборът на рафта на супермаркета с буркани за бебешка храна е доста разнообразен. Както при ябълковия банан, доминира плодовата порция или, както при морковите и картофите, зеленчуковата. По този начин сладкото и чубрицата могат да бъдат покрити удобно.

Обещанието: Яжте бебешка храна и бързо губете нежелани килограми

Принципът на диетата с бебешка храна е съвсем прост: Вместо обичайната диета, просто лъжица пюрирано ястие от чашата, веднага щом огладнеете. С тази стратегия трябва да ядете само около осем до четиринадесет чаши на ден и следователно да консумирате само около 1000 до 1200 килокалории. Освен това се пие само вода или неподсладен чай. Вечер се допуска постно месо и задушени зеленчуци в неразмазана форма. Зърното и млечните продукти обаче не са включени в този хранителен план. Също така трябва напълно да избягвате солта, подправките и олиото в диетата за бебешки храни.

Чрез преобладаващата консумация на пюрирани храни те първо трябва да се усвоят по-бързо и по-добре и второ да се произвеждат по-малко храносмилателни сокове. Това уж насърчава загуба на тегло. Някои видове бебешка храна имат и леко слабително действие.

Плюсовете и минусите на диетата с бебешка храна

В случая с диетата за бебешка храна е доста лесно да се обърне внимание на калориите, тъй като те, разбира се, са на стъкло - освен ако не приготвяте сами храната си. Бебешката храна е и една от най-строго контролираните храни от всички. Така че можете да сте сигурни, че пасираната храна е здравословна. Не на последно място: относително ниският прием на калории гарантира бърза загуба на тегло.

Но това бяха всички предимства, които биха могли да бъдат изброени, защото диетата с бебешка храна все още е много радикална диета, която има много, понякога дори опасни недостатъци.

Пасираната храна е направена за малки деца и следователно не осигурява всички хранителни вещества, от които възрастният се нуждае. Резултатът е симптоми на дефицит, които могат да доведат до рискове за здравето.
Ако ограничите приема на калории твърде екстремно, метаболизмът ви ще се изключи много бързо и мастните резерви на тялото вече няма да бъдат атакувани. Ще отслабнете главно чрез намаляване на задържането на вода и мускулната маса, което насърчава страховития йо-йо ефект.
Дъвченето също не е необходимо и първото усещане за ситост не се появява: Вие ще бъдете дори по-гладни с тази диета, отколкото с други диетични промени. В допълнение, дъвченето и стимулираният поток на слюнката поддържат зъбите ни здрави и здрави.
И тогава има цената на диетата: бебешката храна не е евтина. Ако сами пюрирате месо, картофи, плодове и зеленчуци, трябва да обърнете голямо внимание на калориите.

Диета за бебешка храна: помощ за отслабване или опасна за здравето?

Като краткосрочна помощ за отслабване, диетата с бебешка храна може да бъде доста успешна. Това обаче не трябва да се разглежда в дългосрочен план. Недостигът на хранителни вещества, зъбните проблеми и рискът от развитие на анорексия са твърде сериозна опасност.След първия успех с лечението на каши, трябва да промените диетата си възможно най-скоро на здравословна, по-питателна диета и да въведете спортна рутина за постигане на йо-йо ефект да се избегне. По този начин можете да поддържате теглото си без големи усложнения или, ако желаете, бавно и устойчиво да го намалите допълнително.

Бебешката храна обаче е подходяща като здравословна закуска, защото е богата на плодове и зеленчуци. Независимо от това: Яжте нещо разумно и балансирано, а не просто лъжичка пюрета през целия ден.

Опровержение
Familien-gesundheit.de предоставя статии само за информационни цели. Бележките и информацията не са подходящи за самолечение. Те не са заместител на личен разговор, професионален съвет, индивидуален преглед или експертно лечение от обучени и признати експерти, работещи в сектора на здравеопазването, като напр. Б. Лекари, фармацевти, акушерки или физиотерапевти.

Кажи за седмицата

Щастливи сте в брак, ако предпочитате да се приберете у дома, отколкото да си тръгнете.

Бюлетин

Регистрирайте се за бюлетина и винаги бъдете актуални: