L; диета, която укрепва имунитета ви - Valérie Vidal - Naturopath и EFT Practitioner

12 септември 2018 г.

която

Връзката между диетата и имунитета днес има име: имуно-хранене. Става въпрос за коригиране на нашите хранителни навици в качество и количество, за да се оптимизира функционирането на имунната система.

За топ имунитет обърнете внимание:

- Към количества: Избягвайте да зареждате и яжте леко през нощта, за да поддържате черния си дроб. Здравият черен дроб, чрез своята детоксикираща функция, защитава имунната система;

- Към вашия принос протеин: Недостатъчният протеин е водещата причина за имунна недостатъчност в световен мащаб, но в индустриализираните страни е рядкост. Може обаче да се намери по време на небалансирана вегетарианска диета. За разлика от тях излишъкът от протеини и особено месо, студено месо и сирене е често срещано явление. Той насърчава подкисляването на тялото, което отслабва клетъчния метаболизъм и имунитета.

- Към хапки, което чрез мобилизиране на енергия в храносмилателния тракт отслабва други функции и по-специално имунитета. Още повече, ако са съставени от захарни храни.

- Консумацията на индустриални, рафинирани, преварени храни, която генерира микродефицити във витамини и микроелементи и причинява храносмилателна левкоцитоза (значителен спад на белите кръвни клетки в кръвта след хранене), реакция, която прави тялото чувствително към инфекции.