L; диета и предменструален синдром; LC Фитнес

Сред многото въпроси, които задаваме по време на първоначалната оценка, винаги питаме клиентите си как преживяват периода си. Няма да се изненадате да научите, че 4/5 жени, които идват на фитнес, страдат от поне три симптома в дните преди менструацията. От друга страна, бихте се изненадали да научите, че не е „нормално“ да имате симптоми, които да ви пречат да извършвате необходимите дейности във вашето ежедневие и най-вече да не сте нещо, което сте принудени. да живееш с.

синдром

Най-честите симптоми са коремни спазми, нежни гърди, главоболие, болки в долната част на гърба, диария, задържане на течности, ниска енергия, промяна в апетита и в някои случаи замаяност. Тези симптоми са по-чести при жените на 30 и 40 години, но все още могат да засегнат тийнейджъри и жени на 20 години.