Печена тиква - Рецепти - жени; s Здраве

Тази пикантна тиквена рецепта е с ниско съдържание на калории, но има много вкус

• 1 средна (и) тиква (и) (Butternut, или Хокайдо)
• 1/2 чаена лъжичка семена от копър
• 2 чаени лъжички кориандър
• 2 шушулки чили
• 1 чаена лъжичка сол
• 1 чаена лъжичка пипер
• 1 щипка лют червен пипер
• 1 скилидка чесън
• 1/2 чаена лъжичка риган
• 1 супена лъжица зехтин

Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.

Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.

За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.

---