Кварк за закуска Отслабване Фитнес (хранене)

Хей Купих си крем за кварка Exquisa и има много по-добър вкус от киселото мляко с ниско съдържание на мазнини (което има много добри стойности!). Бих искал да поддържам теглото си и да тренирам 3 пъти седмично. Подходящ ли е кварк сутрин (2 лъжици с вода и мюсли, плодове) за здравословна диета или трябва да използвам нещо друго?

хранене

3 отговора

Звучи страхотно. По принцип бих ял плодове само сутрин и разбира се кваркът е по-добър от хляб;) Представих и вкусен шейк във видеоклиповете си тук. Може би бихте искали да погледнете. Дава ви енергия за деня и освен това е много здравословно. Не е задължително да е еднакво всяка сутрин;)

Сместа е напълно ок за закуска, ако ви харесва повече! В крайна сметка това е най-важното хранене за деня и вие също така спортувате така или иначе:)

Така че мога да препоръчам и гръцко кисело мляко с намалено съдържание на мазнини, защото то е и по-кремообразно от нормалното! Ако искате да се храните здравословно, винаги е важно да знаете какво има във вашата храна! Не знам кои мюсли ядете, но не забравяйте да обърнете внимание на това какво има вътре, защото твърде много захар или химикали определено не са толкова добри за вас:) Най-добре смесете мюслите сами! Овесени ядки, семена от чиа, ядки или ядки, може би пчелен прашец, сушени плодове без захар. & ако това не е прекалено сладко за вас, можете да добавите по-сладки плодове, нарязани фурми или кокосова захар! Надявам се да мога да ви помогна!:)